3 Tips Simpel Cegah Kena Heatstroke

ANDA pasti pernah mendengar kata heatstroke akhir-akhir ini. Suhu udara panas akibat cuaca terik dan kelembapan lingkungan yang tinggi, bisa menghalangi tubuh mendinginkan dirinya sendiri melalui keringat dan pernapasan.

Akhirnya suhu tubuh inti seseorang, bisa jadi panas dan mengalami kenaikan yang terlalu tinggi mencapai dari 104 F (40 C). Inilah yang dinamakan dengan heatstroke. Saat seseorang mengalami heatstroke, ia bisa mengalami sederet gejala mulai dari pusing, sakit kepala, kulit memerah, dan mengering, mual, muntah, dan tubuh tetap tak berkeringat walau suhu tubuh sedang tinggi.

Nah, adakah hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mencegah heatstroke? Dilansir dari The Conversation, Jumat (22/7/2022) berikut tiga cara mencegah heatstroke.

1. Tetap terhidrasi: Dalam kondisi cuaca terik yang lebih panas, maka Anda perlu dengan sigap meningkatkan asupan air mineral dan hindari minuman manis dan alkohol. Jika dokter Anda membatasi asupan air harian, karena kondisi khusus contohnmya gagal jantung atau diagnosis lain, segera berkonsultasi dan tetap berkomunikasi dengan dokter specialis selama gelombang panas untuk menghindari komplikasi medis.