Share

5 Cara Cegah Infeksi Paru, Kondisi yang Pernah Diidap Mendiang Menpan RB Tjahjo Kumolo

Tim Okezone, Jurnalis · Kamis 21 Juli 2022 20:22 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi (Foto: Freepik)

SEBELUM menghembuskan napas terakhirnya, pada 1 Juli lalu, Menpan-RB Tjahjo Kumolo diketahui memiliki riwayat sakit infeksi paru.

Infeksi paru sendiri, merupakan adanya infeksi dan radang yang memengaruhi bagian saluran udara sampai kantong udara paru. Kemudian bisa menyebabkan nanah dan lendir jadi menumpuk di paru, akhirnya saluran udara mengalami pembengkakan. Pembengkakan inilah yang menyebabkan jadi susah bernapas.

Ada hal-hal yang bisa kita lakukan sebagai upaya pencegahan, meminimalisasi risiko kita terkena infeksi paru. Apa saja? Merangkum berbagai sumber, Kamis (21/7/2022) berikut ulasannya di bawah ini.

1. No rokok dan vape: Dokter dr Agus Dwi Susanto, SpP(K), Ketua Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) menyebut rokok menyebabkan 8 juta kematian tiap tahu dan jadi dalang utama munculnya penyakit paru. Rokok mengandung lebih dari 4.000 bahan kimia dan sebagian besar adalah racun yang dapat menyebabkan kanker. Sama bahayanya dengan rokok, begitu juga dengan vape. Sudah banyak bukti vape bisa merusak jaringan paru dan menurunkan daya tahan tubuh terhadap serangan infeksi paru dan kanker paru. Emisi yang dikeluarkan dari alat rokok elektrik itu juga bahaya untuk paru.

2. Vaksinasi: Vaksin bekerja dengan cara pengenalan dan menyiapkan sistem imun untuk mengenali dan melawan virus serta bakteri. Vaksinasi bisa dilakukan untuk melindungi dari beberapa penyebab penyakit infeksi paru, menghentikan penyebaran infeksi dan jaga kesehatan paru. Pneumonia pneumokokal, Covid-19, influenza dan pertussis, beberapa penyakit infeksi pernapasan yang dapat dicegah dengan vaksinasi.

3. Hindari paparan polusi udara: Memang cukup sulit, tapi usahakan dalam berkegiatan sehari-hari, minimalisasi paparan polusi udara, salah satunya bisa dengan pakai masker atau menjauhi tempat-tempat yang kadar polusi udaranya tinggi. Data WHO menunjukkan, 9 dari 10 orang bernapas dengan udara yang mengandung kadar polutan tinggi.

4. Pakai masker: Cara mudah tapi cukup efektif mencegah penularan berbagai penyakit, bukan hanya flu tapi juga infeksi Covid-19 yang bisa menginfeksi paru. Selain itu, masker juga melindungi diri dari paparan debu dan rokok yang akhirnya melindungi saluran pernapasan.

5. Rutin olahraga: Kebiasan ini meningkatkan kualitas hidup kita loh! Salah satunya kesehatan jantung, bantu menurunkan berat badan, mengurangi risiko penyakit seperti diabetes, hingga menjaga kesehatan paru dan meningkatkan kekuatan paru. Paru-paru juga akan mengembang saat tubuh beraktivitas jika dibandingkan saat istirahat, hal inilah yang mencegah kompresi area paru di bagian bawah.

 BACA JUGA:7 Cara Atasi Stres agar Cegah Asam Lambung Naik

BACA JUGA:Pemenuhan Gizi Ibu Hamil Langkah Penting Cegah Stunting

1
2