Share

Cara Mencegah Terkena ISK Seperti yang Dialami Kalina Oktarani, Simak Yuk!

Dyah Ratna Meta Novia, Jurnalis · Kamis 21 Juli 2022 12:14 WIB
$detail['images_title']
Kalina Oktarani idap ISK (Foto: Inst)

KALINA Oktarani sempat dituduh mengidap infeksi menular seksual (IMS) oleh mantan pacarnya. Namun Kalina membantah tudingan yang dianggapnya tak berdasar itu.

Kalina mengaku, ia sebenarnya hanya mengidap Infeksi Saluran Kemih (ISK), bukan penyakit kelamin yang dituduhkan kepadanya.

ISK merupakan infeksi pada sistem kemih. Jenis infeksi ini dapat melibatkan uretra (suatu kondisi yang disebut uretritis), ginjal (suatu kondisi yang disebut pielonefritis) atau kandung kemih, (suatu kondisi yang disebut sistitis).

ISK kebanyakan mempengaruhi sejumlah besar wanita, termasuk Kalina. Hal ini ditandai dengan infeksi bakteri yang berkembang di saluran kemih, yaitu terdiri dari kandung kemih, uretra dan ginjal.

Dilansir dari Boldsky, infeksi saluran kemih sering disertai nyeri perut, sensasi terbakar saat buang air kecil dan kram punggung bawah.

Nah, terdapat beberapa asupan yang dapat membantu Anda mencegah Infeksi Saluran Kemih (ISK) seperti yang dialami Kalina. Apa saja?

 air putih

1. Air putih

Minum air putih sangat penting untuk menjaga kesehatan sistem kemih Anda. Sebab banyak minum air dapat membantu menghilangkan racun dan patogen serta mencegah ISK.

2. Jus Cranberry

Memang jus cranberry tidak dapat mengobati ISK, namun jus ini dapat membantu pencegahan ISK.

 BACA JUGA:Kenali Gejala Infeksi Saluran Kemih, Sakit yang Dialami Karina Oktarani

3. Cokelat hitam

Cokelat hitam aatu dark chocolate dikenal karena memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan, mengatasi nyeri haid, serta meningkatkan kesehatan reproduksi. Cokelat hitam juga kaya antioksidan sehingga dapat membantu mengurangi risiko infeksi.

4. Yoghurt Probiotik

Yoghurt kaya akan bakteri baik serta dapat membantu melawan bakteri jahat di usus dan tubuh. Mengonsumsi yoghurt membantu dalam pencegahan ISK yang efektif.

5. Buah dan sayur

Sertakan sayuran hijau seperti bayam dan labu, serta buah-buahan macam jeruk, kiwi, mangga, dan pisang dalam menu diet Anda karena makanan tersebut dapat memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan.

1
2