Sering Langsung Tidur Sehabis Makan, Awas Bangun-Bangun Kena Stroke

MENGANTUK setelah makan memang gejala yang biasa terjadi pada tubuh. Pasalnya, setelah makan, tubuh lebih banyak mengalirkan darah ke sistem pencernaan untuk mencerna makanan dengan jumlah banyak.

Dengan otak memberi sinyal ke organ-organ untuk mulai mencerna makanan, sirkulasi darah menjadi lebih terkonsentrasi di sekitar sistem pencernaan. Pergeseran intensitas suplai darah juga mempengaruhi otak. Kekurangan darah ke otak ini dapat membuat Anda merasa mengantuk.

Tubuh Anda idealnya diperlukan untuk mencerna makanan yang Anda konsumsi untuk mendapatkan energi, dan itu bisa dilakukan jika Anda duduk dalam posisi tegak. Namun, saat Anda tidur setelah makan, Anda tidak mengizinkan tubuh Anda melakukan fungsi ini, sehingga menyebabkan beberapa hal berikut:

Stroke

Tidur segera setelah makan dapat meningkatkan peluang Anda menderita stroke. Ini karena makanan yang tidak tercerna dapat menyebabkan ketidakseimbangan kadar gula darah dan tekanan darah Anda, dan dalam kasus ekstrim dapat menyebabkan stroke yang mengancam nyawa.

Kenaikan Berat Badan

Segera tidur setelah makan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ini karena tubuh Anda perlu membakar kalori yang Anda konsumsi dari makanan, tetapi Anda tidur, yang berarti tubuh Anda akan menyimpan kalori ini. Kelebihan kalori dalam tubuh menyebabkan penambahan berat badan. Singkatnya, tidur setelah makan membuat Anda gemuk.

Refluks asam

Refluks asam adalah suatu kondisi ketika isi perut Anda didorong kembali ke kerongkongan Anda. Refluks asam menyebabkan sensasi terbakar di rongga dada Anda. Ini terjadi ketika Anda tidur segera setelah makan.

Masalah Pencernaan

Jika Anda tidur tepat setelah makan siang atau setelah makan malam, makanan Anda tidak dapat dicerna dengan baik. Makanan yang tidak tercerna dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti gas, mulas, keasaman, perut kembung, dll.

Follow Berita Okezone di Google News