Share

6 Buah Penurun Darah Tinggi, Cegah Hipertensi Secara Alami

Tim Okezone, Jurnalis · Kamis 14 Juli 2022 19:36 WIB
$detail['images_title']
6 Buah Penurun Darah Tinggi (Foto: Timesofindia)

Buah Beri

Buah-buahan beri, seperti strawberry, blueberry, blackbarry, dan lain-lain memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik untuk kesehatan tubuh. Salah satunya adalah vitamin c, vitamin k, serta antioksidan yang dapat mencegah tersumbatnya aliran darah dan mengurangi resiko darah tinggi.

Jeruk

Jeruk yang kaya akan vitamin C ini ternyata memiliki manfaat untuk meredakan tekanan darah. Sebab, jeruk memiliki kandungan nutrisi lain yang tak kalah tinggi dari buah lain, seperti kalium, vitamin A, folat, anti oksidan, thiamin, dan lain-lain.

Bit

Buah berwarna merah ini memiliki kandungan kalium yang tinggi sehingga cocok dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah. Tak hanya itu, buah bit juga memiliki kandungan senyawa nitrat yang memiliki peran dalam pembuluh darah.

(hel)