6 Buah Penurun Darah Tinggi, Cegah Hipertensi Secara Alami

6 BUAH penurun darah tinggi penting untuk Anda ketahui. Terutama bagi jika Anda memiliki masalah kesehatan hipertensi atau biasa disebut darah tinggi.

Mengonsumsi buah-buahan tertentu dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap terkontrol atau menurunkannya jika sedang tinggi. Berikut 6 buah penurun darah tinggi yang dikutip dari Timesofindia, Kamis (14/7/2022).

Pisang

(6 Buah Penurun Darah Tinggi, Foto: Timesofindia)

Tak heran jika pisang dijuluki sebagai buah superfood. Hal ini karena buah pisang memiliki beragam manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah untuk penurun darah tinggi.

Dilansir dari buku Solusi Sehat Mengatasi Hipertensi oleh Redaksi AgroMedia, buah pisang terutama jenis ambon memiliki kandungan vitamin B6, vitamin C, Kaliaum, dan vitamin E yang tinggi. Vitamin E dan Kalium inilah yang bekerja untuk menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA : Laju Endap Darah Tinggi Usai Dites, Apa Artinya?

Delima

Kandungan viitamin K, serat, vitamin C, dan juga folat yang tinggi pada buah ini diyakini bisa menurunkan tekanan darah dan menjaganya agar tetap stabil.

BACA JUGA : Sayuran Penurun Darah Tinggi, Pakai Bahan yang Mudah Dicari

Semangka

Buah yang paling segar dimakan pada siang hari ini ternyata kaya akan vitamin. Seperti vitamin A, vitamin C, serta kalium, kalsium, magnesium, fosfor, dan juga serat. Tak hanya itu, kandungan airnya pun banyak. Kandungan air yang banyak dan kalium ini diyakini sebagai salah satu alasan buah semangka bisa menjadi salah satu buah penurun tekanan darah.