Share

7 Manfaat Kesehatan dari Berenang, Olahraga yang Diprediksi Diperlombakan Nicholas Saputra dan Ditto Percussion

Pradita Ananda, Jurnalis · Kamis 07 Juli 2022 17:30 WIB
$detail['images_title']
Nicholas Saputra menerima tantangan adu renang, (Foto: Twitter @frzhananda)

3. Bisa dilakukan orang dengan kondisi kesehatan tertentu: Merupakan tipe olahraga yang cocok, pilhan aman bagi orang dengan cedera, radang sendi, disabilitas dan kondisi lainnya. Berenang bahkan disebutkan bisa membantu mengurangi rasa sakit atau meningkatkan pemulihan kita dari cedera. Suatu studi menunjukkan bahwa, orang dengan osteoartritis jadi berkurang rasa nyeri dan kekakuan sendinya secara yang signifikan setelah berenang.

4. Baik untuk pengidap asma: Lingkungan kolam renang indoor disebut bagus bagi penderita asma. Tidak hanya itu, tetapi latihan pernapasan yang terkait dengan renang seperti menahan napas, dapat membantu pengidap asma untuk memperluas kapasitas paru-paru dan mendapatkan kendali atas pernapasannya sendiri. Namun harus diingat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa berenang bisa meningkatkan risiko asma karena bahan kimia yakni klorin yang digunakan untuk merawat kolam renang. Konsultasi dulu ke dokter tentang potensi risiko berenang jika Anda adalah pengidap asma atau jika bisa carilah kolam yang menggunakan air asin sebagai pengganti klorin.

 BACA JUGA:5 Kiat agar Tidak Malas Olahraga, Jangan Cuma Jadi Kaum Rebahan!

BACA JUGA:5 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan yang Tak Terduga, Bukan Cuma Bakar Lemak Tubuh!