Share

Kadar Kolestrol Bisa Naik hingga 50% saat Hamil, Bumil Ini Loh Cara Mengatasinya

Siska Permata Sari, Jurnalis · Senin 27 Juni 2022 16:22 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi Ibu Hamil. (Foto: Shutterstock)

Batasi gula

Cara mengatasi kolesterol tinggi bagi ibu hamil yakni membatasi asupan gula Anda. Ini penting untuk menurunkan trigliserida.

Perbanyak serat

Saat hamil, sebaiknya mengonsumsi makanan yang banyak serat. Tak hanya bagus untuk menjaga kadar kolesterol, serat juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan yang mungkin terganggu selama kehamilan.

Olahraga teratur

Terakhir adalah olahraga teratur. Ya, meskipun sedang hamil, tubuh tetap perlu bergerak atau berolahraga. Pilihlah olahraga yang aman dan nyaman bagi kehamilan Anda.

(mrt)