Kualitas Udara sedang Buruk, Kapan Waktu Terbaik Berolahraga Outdoor?

RUTIN berolahraga merupakan kebiasaan yang baik untuk menjaga kesehatan bagi tubuh secara keseluruhan, baik fisik atau pun mental.

Banyak orang yang lebih menyenangi melakukan rutinitas olahraga di luar ruangan atau outdoor, karena dapat sambil menghirup udara segar di pagi hari.

Namun, akhir-akhir ini pilihan olahraga outdoor jadi membuat cemas masyarakat, terutama bagi para penduduk Jakarta. Sebab, kualitas udara di Jakarta dimasukkan dalam kategori terburuk sedunia, berdasarkan data kualitas udara (air quality index/AQI) dari situs IQAir.

Lantas, masihkah boleh berolahraga di outdoor? Ketua Umum Perhimpunan Dokter Paru Indonesia (PDPI) Dr dr Agus Dwi Susanto, SpP(K) mengatakan, masih boleh berolahraga di luar ruangan apabila kualitas udara tergolong baik dan aman.

BACA JUGA:Kualitas Udara Jakarta Terburuk di Dunia, Ini Tips Tetap Sehat ala Dokter Paru

BACA JUGA:Masih Amankah Olahraga Outdoor Saat Kualitas Udara Buruk? Ini Kata Dokter Ahli