3 Posisi Tidur Terbaik untuk Kondisi Kesehatan Tertentu

POSISI tidur sangat berpengaruh besar dalam kenyamanan saat sedang tidur. Jika posisi tidur sudah salah dan tidak enak, maka tidur pun jadi kurang nyaman.

Tidur yang kurang nyaman sepanjang malam, akan menghasilkan kualitas tidur yang buruk. Alih-alih terbangun segar di pagi hari, saat bangun tidur justru bisa saja tubuh terasa sakit, linu, lemas atau berbagai keluhan lainnya.

Well, tidak hanya sekedar kenyamanan, ternyata beberapa posisi tidur diketahui baik untuk orang dengan kondisi kesehatan tertentu. Merangkum Huffingtonpost, Rabu (15/6/2022) yuk simak ulasan singkatnya di bawah ini.

1. Tidur menyamping: Side sleeping alias tidur miring, seperti disebut Dr. David Greenwald, ahli bedah saraf, adalah posisi yang sangat ideal untuk orang yang memiliki masalah punggung atau leher, GERD dan sleep apnea (gangguan tidur). Posisi tidur ini juga direkomendasikan untuk orang yang suka mendengkur. Posisi tidur miring, dikatakan Dr. Chris Winter bisa membuat jalan napas orang dewasa lebih stabil ketika seseorang tidur daripada saat tidur telentang yang mana membuat lidah dapat lebih mudah tergelincir ke posisi yang menghalangi jalan napas.

BACA JUGA:Melakukan 5 Hal Ini Saat Tidur? Segera Periksa ke Dokter!