Share

Diet Sehat ala Gracia Indri yang Sukses Turunkan Berat Badan hingga 11 kg!

Wilda Fajriah, Jurnalis · Senin 17 Januari 2022 19:00 WIB
$detail['images_title']
Diet Sehat ala Gracia Indri (Foto: @graciaz14)

DIET sehat ala Gracia Indri menjadi perbicangan hingga menjadi viral. Beberapa waktu lalu, Gracia Indri pernah mengalami kenaikan berat badan yang signifikan.

Merasa tak nyaman dengan bentuk tubuhnya, ia pun lantas mencari cara untuk menurunkan berat badannya. Bahkan, ia juga membagikan tips diet sehat-nya yang sukses menurunkan 11 kg berat badan ke media sosial. Dirangkum MNC Portal pada Senin (17/1/2022), berikut adalah fakta-fakta diet Gracia Indri.

Pernah gemuk dengan berat badan 72 kg

Diet Sehat ala Gracia Indri

(Diet Sehat ala Gracia Indri, Foto: @graciaz14/Instagram)

Gracia Indri pernah mengalami kenaikan berat badan hingga bobotnya hampir 72kg. Saat itu, ia hanya berani mengenakan rok karet dengan warna gelap untuk menutupi paha dan kakinya yang besar.

Baca Juga : Cantiknya Gracia Indri Pakai Gaun Putih di Hari Pernikahan, Sah Dinikahi Bule Belanda!

Berkonsultasi dengan dokter ahli gizi

Diet Sehat ala Gracia Indri

(Diet Sehat ala Gracia Indri, Foto: @graciaz14/Instagram)

Tak nyaman dengan bentuk tubuhnya saat itu, Gracia Indri pun menyempatkan diri untuk berkonsultasi dengan seorang dokter ahli gizi. Beruntungnya, program diet yang dijalankan Gracia berjalan dengan baik.

Baca Juga : 4 Potret Gaya Gracia Indri, Makin Langsing Tinggal di Belanda

Angkat beban

Diet Sehat ala Gracia Indri

(Diet Sehat ala Gracia Indri, Foto: @graciaz14/Instagram)

Olahraga merupakan salah satu kunci yang dapat membuat berat badan turun. Terlebih, olahraga yang dilakukan Gracia Indri ini adalah angkat beban yang dapat membangun masa otot sehingga metabolisme tubuh bisa terbentuk yang pada akhirnya akan mempercepat membantu penurunan berat badan.

Jadi member di pusat kebugaran

Diet Sehat ala Gracia Indri

(Diet Sehat ala Gracia Indri, Foto: @graciaz14/Instagram)

Supaya olahraganya makin semangat, Gracia Indri pun memutuskan untuk berolahraga di pusat kebugaran. Di pusat kebugaran, alat-alat olahraga yang disediakan pun lebih lengkap sehingga dirinya pun bisa lebih leluasa memilih program olahraga yang cocok untuk dietnya.

Menjaga pola makan

https://img-z.okeinfo.net/okz/500/library/images/2022/01/17/iwtia3klheq77kusacaw_16444.jpg

(Diet Sehat ala Gracia Indri, Foto: @graciaz14/Instagram)

Olahraga harus diimbangi dengan pola makan yang sehat jika diet ingin berhasil. Makanya, Gracia Indri mencoba untuk mengimbangi porsi makan antara sayuran, lemak, dan karbohidrat.

1
2