Share

Tanda-Tanda Kehamilan yang Sehat di Usia 7 Minggu

Pradita Ananda, Jurnalis · Jum'at 14 Januari 2022 20:00 WIB
$detail['images_title']
Tanda-tanda kehamilan sehat di usia 7 minggu (Foto: Babycenter)

Air liur berlebihan

Perubahan hormon, mual, dan mulas dapat menyebabkan Anda mengeluarkan lebih banyak air liur selama kehamilan. Untuk mengatasinya, cobalah menyikat gigi lebih sering, makan dalam porsi kecil dan seimbang, serta banyak minum air putih. Juga, mengisap permen keras atau permen karet dapat membantu Anda menelan.

Sembelit

Tanda-Tanda Kehamilan yang Sehat di Usia 7 Minggu

(Tanda-Tanda Kehamilan yang Sehat di Usia 7 Minggu, Foto: Babycenter)

Hingga setengah dari wanita mengalami sembelit di beberapa titik selama kehamilan. Ini terjadi karena hormon kehamilan mengendurkan otot-otot halus di tubuh, yang berarti makanan bergerak melalui sistem Anda lebih lambat.

Anda dapat memerangi sembelit dengan makan makanan berserat tinggi (seperti biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan), minum banyak air, berolahraga, mencoba vitamin prenatal yang berbeda, dan selalu pergi ke kamar mandi ketika Anda merasakan dorongan.

Maag

Mulas (juga dikenal sebagai gangguan pencernaan asam atau refluks asam) adalah sensasi terbakar antara tenggorokan bagian bawah dan bagian bawah tulang dada. Ini sangat tidak nyaman dan sayangnya tidak dapat dihindari untuk beberapa ibu hamil.

Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi mulas: hindari makanan dan minuman yang membuat perut Anda sakit, makan dalam porsi kecil, minum air di antara waktu makan, bukan saat makan, mengunyah permen karet, tidur dengan bersandar, dan tidak makan dalam waktu dua atau tiga jam sebelum tidur.

Follow Berita Okezone di Google News

(hel)