Share

6 Kebiasaan Buruk Penyebab Sakit Ginjal, Salah Satunya Kurang Tidur

Leonardus Selwyn Kangsaputra, Jurnalis · Sabtu 20 November 2021 07:30 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi kebiasaan buruk penyebab sakit ginjal. (Foto: Shutterstock)

4. Terlalu sering menggunakan obat penghilang rasa sakit

Sakit kepala terus-menerus mungkin membuat seseorang mengonsumsi penghilang rasa sakit. Tetapi penggunaan secara berlebihan dapat terbukti berbahaya bagi ginjal.

Obat tersebut memang meringankan rasa sakit dan nyeri, tetapi juga dapat menyebabkan kanker ginjal. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine, penggunaan jangka panjang obat penghilang rasa sakit meningkatkan risiko kanker ginjal sebesar 50 persen.

Baca juga: Ini Minuman Pembersih Ginjal dan Pelancar Pencernaan Menurut Ustadz dr Zaidul Akbar 

5. Terlalu banyak minum alkohol

Studi telah menemukan bahwa lebih dari empat minuman sehari dikaitkan dengan dua kali lipat risiko penyakit ginjal kronis. Para ahli mengatakan alkohol menyebabkan perubahan fungsi ginjal yang menghambat kemampuan untuk menyaring darah.

Alkohol juga memengaruhi tekanan darah yang pada akhirnya menyebabkan gangguan pada fungsi ginjal tubuh. Jika ingin menghindari penyakit ginjal, jalani hidup di mana tetap aktif dan bugar, mengontrol kadar gula darah, dan menjaga pola makan sehat dengan banyak cairan.

Baca juga: Musisi Oddie Agam Meninggal, Ini 8 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal 

6. Kurang tidur

Fungsi ginjal diatur oleh siklus tidur-bangun yang membantu mengoordinasikan beban kerja organ selama seminggu. Para peneliti dari Boston's Brigham and Women's Hospital mempelajari kebiasaan tidur para sukarelawan wanita dan menemukan bahwa terlalu sedikit tidur dikaitkan dengan penurunan fungsi ginjal yang lebih cepat.

(han)