Share

Jangan Lengah Penuhi Kebutuhan Gizi Seimbang Anak saat Pandemi

Helmi Ade Saputra, Jurnalis · Rabu 04 Agustus 2021 16:30 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi. (Foto: Parenting)

Apalagi, menurut Nutrisionis Nestle Indonesia Eka Herdiana, usia 5-15 tahun merupakan periode pertumbuhan yang penting bagi anak. Mereka akan mengalami perubahan fisik, kognitif dan sosial/karakter yang sangat pesat.

"Maka orangtua perlu memperhatikan asupan gizi yang tepat bagi anak dan mengajak mereka untuk mencintai olahraga sejak dini," tambahnya.

Dia mengatakan, di masa pandemi olahraga online yang dihadirkan untuk membangkitkan semangat olahraga anak. Jadi walau di rumah saja, anak dan orangtua dapat bergerak aktif di rumah saja.

World Health Organization (WHO) juga merekomendasikan agar anak-anak dan remaja melakukan paling sedikit satu jam kegiatan fisik setiap hari. Kemudian orangtua juga perlu membatasi waktu di depan layar elektronik.

Di samping itu, olahraga merupakan guru terbaik bagi anak untuk dapat belajar mengenai nilai-nilai kehidupan seperti percaya diri, pantang menyerah, sportivitas, dan kerja sama tim, sehingga membantu membentuk karakter tangguh anak.

(hel)