Share

5 Minuman Detoks untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Program Diet

Wilda Fajriah, Jurnalis · Rabu 02 Juni 2021 19:29 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi minuman detoks. (Foto: Freepik)

4. Air akar wangi

Vetiver atau akar wangi dikenal karena sifatnya yang mendinginkan. Sangat mudah untuk membuatnya dengan merebus akarnya yang wangi dalam air. Minumlah sekali sehari setelah menyaring airnya. Minuman detoks ini sangat cocok untuk menurunkan berat badan, relaksasi saraf, dan mengobati insomnia.

Air akar wangi juga bagus untuk kulit dan hati. Cara lain untuk menggunakan akar vetiver adalah melalui minyak esensial yang diekstraksi. Ini memiliki manfaat antiseptik, dan ketika digunakan pada kulit serta rambut dapat membersihkan, menyehatkan, dan menyembuhkan.

Baca juga: Segar dan Menyehatkan, 3 Minuman Khas Binjai Ini Cocok untuk Buka Puasa 

5. Air fenugreek

Fenugreek atau kelabat adalah sumber banyak vitamin dan mineral bermanfaat seperti zat besi, magnesium, mangan, tembaga, vitamin B6, protein, serta serat. Ini juga mengandung sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

Sebagian besar manfaat kesehatan fenugreek berkat adanya saponin dan serat di dalamnya. Dikarenakan kandungan seratnya yang berkualitas tinggi, fenugreek membantu pencernaan dan mencegah sembelit.

Anda hanya perlu merendam beberapa biji fenugreek semalaman dan meminum airnya di pagi hari saat perut kosong. Tiriskan saja bijinya dan minum airnya.

(han)