Share

Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi sebagai Penyemangat Bekerja, Pagi atau Sore Hari?

Pradita Ananda, Jurnalis · Selasa 25 Mei 2021 21:03 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi minuman kopi. (Foto: Mrsiraphol/Freepik)

Sementara Zhaoping Li, profesor kedokteran dan kepala divisi nutrisi klinis di University of California, Los Angeles, Amerika Serikat, menyarankan coba meminum kopi di jam berbeda untuk bisa melihat zona waktu mana yang dirasa jadi waktu terbaik agar efek kopi bisa terasa optimal.

Mengingat faktanya, seperti dikatakan Profesor Zhaoping, setiap sel dalam tubuh manusia memiliki jam biologisnya masing-masing.

Baca juga: Habis Minum Kopi Jangan Gosok Gigi, Ini Alasannya 

"Bagaimana tubuh kita merespons makanan, nutrisi, termasuk kafein, sangatlah bervariasi. Setiap individu mungkin punya sweet spot sendiri. Jadi saran terbaik yang saya berikan adalah mencoba yang terbaik untuk diri sendiri. Saya menyarankan untuk minum kopi pada jam kerja yang berbeda di hari kerja dan lihat apa yang Anda rasakan. Jika tidak terasa apa-apa, maka mungkin harus mencoba waktu lain atau waktu yang berbeda dengan obat apa pun yang mungkin sedang dikonsumsi," jelas Profesor Zhaoping.

Ia menambahkan, sejauh ini tidak ada penelitian yang menyakinkan tentang apakah minum kopi di pagi atau sore hari menjadi zona waktu yang terbaik bagi semua orang, terutama kaum pekerja.

(han)