Cegah Kanker Payudara, Yuk Terapkan 6 Langkah Ini

BERDASARKAN data dan hasil sejumlah penelitian, kanker payudara menjadi penyakit kanker yang paling banyak diderita wanita di dunia. Kanker payudara terjadi saat ada pertumbuhan abnormal sel-sel kanker yang membelah lebih cepat di payudara sehingga menumpuk untuk membentuk benjolan.

Ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara pada wanita. Di antaranya pola hidup, lingkungan, dan genetik tertentu.

Baca juga: Mengenal Kanker Limfoma Hodgkin, Penyakit yang Diderita Suami Tasya Kamila 

Seperti diketahui, faktor genetik merupakan hal yang tidak dapat diubah. Tetapi faktor lainnya seperti pola hidup bisa diubah untuk mencegah kanker payudara.

Dinukil dari laman Boldsky, ini dia beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi risiko kanker payudara.

1. Menyusui

Seorang ibu, ada kemungkinan lebih rendah terkena kanker payudara jika menyusui lebih dari setahun. Air susu ibu (ASI) mengandung alfa-laktalbumin dan asam oleat yang bisa membatasi kemampuan sel kanker payudara untuk bertindak secara tidak normal.

2. Konsumsi makanan nabati

Makan buah dan sayuran berwarna cerah yang mengandung flavonoid diyakini dapat membantu menurunkan risiko kanker, karena kandungan flavonoid dalam buah dan sayur dapat mengatur pembelahan sel serta menghentikan pertumbuhan sel kanker payudara.

Baca juga: Suami Tasya Kamila Sakit Kanker Limfoma Hodgkin, Ketahui Gejalanya 

3. Berhenti merokok

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mulai merokok selama 5 tahun sebelum pertama kali hamil memiliki risiko terkena kanker payudara lebih tinggi dibandingkan wanita yang tidak pernah merokok.