Share

Cek Tekanan Darah Bisa di Rumah, Simak Caranya

Diana Rafikasari, Jurnalis · Senin 29 Maret 2021 10:40 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi cek tekanan darah. (Foto: Rawpixel/Freepik)

3. Pastikan ukuran manset tepat untuk lengan

Pastikan ukuran manset tepat untuk lengan Anda. Ini harus melingkari lengan atas Anda dengan ruang yang cukup untuk menggeser dua ujung jari di bawahnya. Kebanyakan monitor tekanan darah di rumah dilengkapi dengan manset berukuran sedang.

Jika lengan atas Anda lebih besar atau lebih kecil dari rata-rata, maka perlu membeli manset dengan ukuran berbeda secara terpisah.

Baca juga: 5 Cara Sederhana Kontrol Tekanan Darah Tanpa Obat-obatan 

Berdasarkan Blood Pressure Nutrition, Anda bisa mengetahui tekanan darah sistolik tanpa harus menggunakan monitor tekanan darah. Cara melakukan ini perlu mencari denyut radial di bawah ibu jari dan di atas pergelangan tangan.

Jika Anda dapat merasakan denyut nadi tanpa kesulitan, tekanan darah sistolik Anda setidaknya 80 mmHg. Secara umum, tekanan darah normal dianggap kurang dari 120/80.

(han)