Cek Tekanan Darah Bisa di Rumah, Simak Caranya

RUTIN memeriksa tekanan darah adalah hal yang sangat baik. Namun terkadang beberapa orang jarang melakukannya karena malas pergi ke fasilitas layanan kesehatan. Tapi tenang saja, mengecek tekanan darah ternyata bisa dilakukan di rumah.

Menurut Layanan Kesehatan Nasional Inggris (NHS), cek tekanan darah di rumah bisa memberikan refleksi yang lebih baik. Sebab, melakukan pemeriksaan di sejumlah tempat seperti klinik dapat membuat seseorang merasa cemas dan memengaruhi hasilnya.

Baca juga: Cara Tepat Memilih Tensimeter untuk Digunakan di Rumah 

Sebagaimana dilansir laman Express, Senin (29/3/2021), memeriksa tekanan darah di rumah juga memungkinkan memantau kondisi dengan lebih mudah dalam jangka panjang.

Ketika sudah memilih mengecek tekanan darah di rumah, ada sejumlah faktor yang harus diperhatikan. The British Heart Foundation merekomendasikan lima langkah berikut:

1. Tanyakan kepada dokter

Jika dokter meminta mengukur tekanan darah di rumah untuk mendiagnosis hipertensi atau tekanan darah, mereka akan menyediakan monitor pengukur yang dapat Anda pinjam untuk jangka waktu tertentu.

Baca juga: Mencegah Hipertensi Sejak Muda, Apa yang Mesti Dilakukan? 

2. Pilih monitor dengan manset di lengan

Jika harus membeli monitor pengukur, pastikan pilih yang mengecek tekanan darah di lengan atas, bukan di pergelangan tangan atau jari.