7 Manfaat Besar Konsumsi Bawang Putih, Salah Satunya Sehatkan Tulang

BAWANG putih merupakan tanaman dalam keluarga Allium (bawang merah). Seringkali bawang putih dijadikan bumbu utama dalam masakan. Ternyata bawang putih tidak hanya membuat makanan menjadi enak lho. Bawang putih juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Seperti dilansir laman Healthline, Jumat (19/3/2021), berikut ini kandungan yang ada pada bawang putih dan bermanfaat besar untuk kesehatan tubuh manusia.

Baca juga: Supaya Bawang Putih Tetap Segar, Ikuti 5 Cara Jitu Ini 

1. Mengandung senyawa belerang

Menurut penelitian, senyawa belerang pada bawang putih. Ini dapat memberikan efek bilogis yang kuat. Kandungan yang ada pada bawang putih juga terdapat diallyl disulfide dan s-allyl cysteine.

2. Bergizi tinggi dan rendah kalori

Satu siung bawang putih mentah, berdasarkan penelitian, kaya vitamin C, vitamin B6, dan mangan. Lalu mengandung sejumlah kecil nutrisi lainnya.

3. Mengobati flu

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa bawang putih dapat mengurangi sakit flu hingga 63 persen lebih baik dibandingkan plasebo.

Baca juga: Studi: Bawang Putih dan Jahe Bisa Mengurangi Risiko Kanker 

4. Menurunkan tekanan darah

Diketahui bahwa penyakit jantung dan stroke merupakan pembunuh terbesar di dunia. Tekanan darah atau hipetensi juga merupakan pemicu penyakit jantung dan stroke. Dalam sebuah penelitian, 600–1.500 mg ekstrak bawang putih yang sudah tua sama efektifnya dengan obat Atenolol dalam menurunkan tekanan darah selama periode 24 minggu.