Share

Mengandung Banyak Air, Ini Manfaat Mentimun untuk Tubuh

Novie Fauziah, Jurnalis · Senin 15 Maret 2021 11:28 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi mentimun. (Foto: Azerbaijan Stockers/Freepik)

MENTIMUN mempunyai nutrisi yang tinggi dan sangat bermanfaat untuk kesehatan. Kemudian mentimun mengandung senyawa tanaman serta antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati, bahkan mencegah beberapa gangguan kesehatan.

Selain itu, mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air sehingga tubuh dapat terhidrasi serta membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Selain Turunkan Berat Badan, Ini Ragam Khasiat Mentimun untuk Kesehatan 

Seperti dikutip dari laman Healthline, Senin (15/3/2021), berikut ini manfaat lainnya dari mentimun yang bisa menyehatkan tubuh.

1. Kaya antioksidan

Antioksidan adalah molekul yang memblokir oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tidak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas. Jika hal itu terjadi, maka dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis. Maka dengan mengonsumsi mentimun yang kaya antioksidan, bermanfaat sekaligus mengurangi risiko kondisi tersebut.

Mentimun. (Foto: 8photo/Freepik)

2. Meningkatkan hidrasi

Meskipun Anda memenuhi sebagian besar kebutuhan cairan dengan minum air atau lainnya, beberapa orang mungkin mendapatkan sebanyak 40 persen dari total asupan air dari makanan.

Buah-buahan dan sayuran seperti mentimum adalah salah satu sumber cairan yang cukup tinggi. Maka jika rajin mengonsumsinya akan membantu menghidrasi tubuh.

Baca juga: 4 Manfaat Konsumsi Mentimun Setiap Hari 

3. Menurunkan gula darah

Beberapa penelitian pada hewan dan tabung reaksi menemukan bahwa mentimun dapat membantu mengurangi kadar gula darah serta mencegah beberapa komplikasi diabetes. Satu penelitian pada hewan fokus memerhatikan efek berbagai tumbuhan pada gula darah. Mentimun terbukti efektif mengurangi dan mengontrol kadar gula darah.

(han)

1
1