Share

Kenali 10 Efek Samping Terlalu Banyak Makan Kacang Pistachio

Antara, Jurnalis · Selasa 02 Maret 2021 20:37 WIB
$detail['images_title']
Kacang pistachio. (Foto: Evening Tao/Freepik)

6. Tekanan darah tinggi

Sebagian besar pistachio yang kita makan adalah yang dipanggang, berarti kandungan garamnya tinggi. Penelitian menunjukkan bahwa di sebagian besar paket pistachio panggang, kandungan natriumnya sekira 121 mg per ons (28,3 g) pistachio.

Konsumsi natrium yang berlebihan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Ini juga menghasilkan tekanan darah tinggi dan terbukti dapat menimbulkan penyakit dalam jangka panjang.

7. Masalah ginjal

Penting untuk dipahami bahwa konsumsi pistachio tidak menyebabkan masalah ginjal. Namun jika Anda menderita masalah ginjal, konsumsi pistachio mungkin lebih mendatangkan bahaya.

Hal ini karena pistachio kaya akan potasium. Ini membantu menjaga keseimbangan elektrolitik, meredakan stres, kecemasan dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Bagi orang yang menderita gangguan ginjal, ginjal tidak efisien dalam membuang kelebihan kalium dari dalam tubuh. Pada gilirannya, menghasilkan kandungan kalium berlebih dalam tubuh yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: 4 Manfaat Edamame untuk Tubuh, Salah Satunya Mengurangi Kolesterol 

8. Risiko batu ginjal

Mengonsumsi pistachio dalam jumlah banyak dapat mengganggu keseimbangan kalium dalam tubuh. Kehadiran oksalat dan metionin dalam pistachio membantu pembentukan kalsium oksalat, salah satu komponen utama batu ginjal kristal. Dengan demikian, konsumsi pistachio dalam jumlah banyak dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal pada orang dewasa yang sehat.

9. Masalah gastrointestinal

Fruktan merupakan komponen penting dari pistachio. Biasanya tidak berbahaya, tetapi banyak orang alergi terhadap fruktan. Intensitas alergi dapat bervariasi dari alergi ringan hingga alergi parah.

Orang-orang ini dapat mengalami komplikasi parah yang pada gilirannya dapat memicu masalah gastrointestinal. Hal ini meliputi masalah sembelit, perut kembung, sakit perut dan diare.

10. Tinggi mangan

Mangan diperlukan untuk membuat tubuh manusia berfungsi dengan baik. Namun, kelebihan mangan dalam tubuh bisa menjadi penyebab kekhawatiran itu sendiri. Hal ini terutama terjadi pada wanita hamil dan ibu menyusui.

Pistachio sarat dengan mangan yang bila dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan sakit kepala, halusinasi, kram kaki, dan sejumlah kondisi neurologis.

(han)