Wajib Tahu! Ini 8 Manfaat Makan Pisang Terlalu Matang

TERNYATA banyak manfaat makan pisang terlalu matang. Ya, tersimpan banyak nutrisi di dalam pisang sudah terlalu matang itu.

Memang pisang yang sudah terlalu matang dan muncul titik-titik hitam dianggap tidak segar atau kurang enak. Faktanya, pisang ini kaya potasium, mangan, serat, tembaga, vitamin C, vitamin B6 dan biotin, dan dapat mencegah asma, kanker, tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit kardiovaskular, serta masalah pencernaan. Semua itu juga berlaku untuk pisang terlalu matang.

Baca juga: 3 Cara Mengonsumsi Pisang untuk Menurunkan Berat Badan 

Meskipun tidak memiliki jumlah nutrisi yang sama dengan pisang matang, pisang terlalu matang juga memiliki manfaat nutrisi. Karbohidrat kompleks dalam pisang saat matang berubah dari pati menjadi gula sederhana.

Kandungan kalori pisang terlalu matang tetap sama, namun vitamin yang larut dalam air, seperti vitamin C, asam folat, dan tiamin, cenderung menurun.

Berikut ini manfaat makan pisang terlalu matang untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Boldsky.

1. Mencegah kerusakan sel

Kaya akan antioksidan, makan pisang terlalu matang dapat menunda kerusakan sel yang disebabkan kerusakan internal dan sel radikal. Ini juga membantu menurunkan risiko penyakit.

2. Menurunkan tekanan darah

Pisang yang terlalu matang tinggi kalium dan rendah natrium. Mengonsumsinya secara teratur dapat mengatur aliran darah dan membersihkan penyumbatan di arteri. Ia juga mencegah stroke dan serangan jantung karena sistem peredaran darah berfungsi secara efisien.

Baca juga: 4 Makanan yang Cocok untuk Mengatasi Diare, Apa Saja? 

3. Meredakan mulas

Buah sebagai antasid saat sudah terlalu matang. Buah yang tertutup bintik-bintik cokelat dapat membantu meredakan iritasi dan meredakannya.

4. Mencegah anemia

Kaya zat besi, makan pisang terlalu matang secara alami dapat meningkatkan kadar darah. Ini merupakan salah satu pengobatan terbaik untuk mengobati anemia.