Kenali Efek Samping dan Manfaat Kafein, Apa Saja Ya?

KOPI jadi salah satu minuman yang digemari banyak orang. Mengonsumsi kopi boleh kapan saja, tapi tidak berlebihan. Pasalnya, kopi mengandung kafein yang juga memiliki efek samping.

Namun ternyata kafein tidak selamanya buruk lho. Kafein juga bisa memberi banyak manfaat. Maka itu, yuk kenali fakta tentang kafein, seperti dilansir Healthsite.

Baca juga: Ibu Hamil Masih Boleh Konsumsi Kafein, Asal.... 

Efek Samping Kafein:

1. Terlalu banyak kafein yang dikonsumsi akan memberi sentakan energi pada tubuh. Ketika hal itu mulai memudar, Anda akan merasa cemas, bahkan dapat menyebabkan serangan panik.

2. Minum terlalu banyak kopi dapat mengganggu pola tidur yang dapat menyebabkan insomnia.

3. Kafein bisa memicu pertumbuhan bakteri di mulut yang bisa menyebabkan kerusakan email gigi. Ini juga akan menyebabkan bau mulut dan noda pada gigi.

4. Kafein memiliki efek stimulasi pada sistem saraf yang dapat menyebabkan tekanan darah melonjak. Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular.

5. Ini juga dapat menyebabkan beberapa gejala yang tidak diinginkan seperti sakit kepala, kurang konsentrasi, dan mudah tersinggung.

6. Studi juga menunjukkan bahwa asupan kafein yang tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk penyakit gastroesophageal reflux (GERD).

7. Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat memengaruhi mood.

Baca juga: Bra Tanpa Kawat Diprediksi Semakin Diburu Kaum Hawa