Habib Rizieq Puasa Setiap Hari di Penjara, Ini 8 Manfaat Kesehatannya

Surat tulisan tangan Habib Rizieq untuk keluarga di rumah viral. Surat Habib Rizieq tersebut berisi permintaan Imam Besar Front Pembela Islam (FPI) agar pihak keluarga memberikan makan setiap hari menjelang berbuka puasa.

Ya, Habib Rizieq menyatakan bahwa selama di tahanan dirinya akan puasa setiap hari dan karena itu ia meminta pihak keluarga menghantarkan makanan sebagai menu berbuka puasanya. Lalu, untuk sahurnya ia cukup makan kurma.

"Setiap hari Insya Allah SWT Aba akan puasa, sehingga kirim makanan ke Aba cukup sekali saja menjelang buka puasa. Sedang untuk sahur, cukup kurma dan camilan saja," tulisnya.

Keputusan yang diambil Habib Rizieq untuk berpuasa setiap hari ternyata mempunya manfaat yang baik untuk kesehatan. Diterangkan Ahli Gizi berbasis di New York, Rachael Link, MS, RD, di laman Health Line, ini 8 manfaat puasa yang bisa Anda rasakan. Apa saja?

1. Mengurangi resistensi insulin

Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kendali gula darah yang sangat berguna bagi pasien diabetes. Hasil penelitiannya menunjukkan, 1 dari 10 pasien diabetes tipe 2 yang berpuasa menunjukkan penurunan kadar gula darah.

2. Meningkatkan kebugaran tubuh

Saat peradangan kronis terjadi, maka dapat menimbulkan konsekuensi serius bagi kesehatan. Penelitian menunjukkan bahwa ketika tubuh sudah mengalami peradangan, ini meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker, dan rheumatoid arthritis.

"Dengan berpuasa peneliti meyakini dapat membantu mengurangi tingkat peradangan dan membantu meningkatkan kebugaran tubuh. Studi yang dilakukan pada 50 orang dewasa yang berpuasa selama satu bulan full menurunkan tingkat penanda peradangan," terang Link.

Baca Juga : Habib Rizieq Sahur Makan Kurma di Penjara, Ini Manfaatnya Kata Ahli Gizi

3. Menyehatkan jantung

Penyakit jantung dianggap sebagai penyakit utama kematian di seluruh dunia. Mengubah pola makan dan gaya hidup adalah salah satu kunci mengurangi risiko penyakit mematian ini.

Beberapa penelitian menemukan bahwa menjalankan puasa setiap hari sangat bermanfaat dalam menjaga kesehatan jantung. Ya, studi kecil mengungkapkan bahwa melakukan puasa selama 8 minggu mengurangi kadar kolesterol jahat dan trigliserida darah masing-masing 25 persen dan 32 persen.

Follow Berita Okezone di Google News