Susah Berhenti Makan Camilan Manis? Yuk Ikuti 5 Tips Ampuh Ini

CAMILAN selalu menjadi makanan favorit setiap orang. Pasalnya, makanan ini memiliki rasa yang enak dan manis. Jika sudah menikmatinya, kadang tidak sadar sudah menghabiskan banyak porsi. Inilah yang sering dikeluhkan orang-orang.

Hal tersebut bisa terjadi karena tubuh yang sedang membutuhkan energi. Akibat lonjakan energi dalam tubuh, menginginkan sesuatu yang manis, dan gula adalah sumber energi tercepat yang dapat diperoleh tubuh.

Baca juga: Makan 5 Camilan Ini, Efektif Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi 

Apa pun alasannya, kelebihan gula berdampak buruk bagi kesehatan. Jika sedang mencari cara untuk mengakhiri kebiasaan mengonsumsi camilan manis, berikut cara menghentikannya, seperti dirangkum dari Times of India.

1. Makan manis alami

Mengonsumsi makanan manis alami dan bukan makanan penutup yang terbuat dari gula olahan selalu merupakan pilihan yang baik. Makan stroberi atau mangga yang tidak hanya menyehatkan tetapi juga akan memuaskan keinginan Anda. Anda juga bisa makan yogurt campur madu yang merupakan makanan manis yang cukup enak untuk dinikmati di akhir makan.

2. Sikat gigi setelah makan

Jika Anda menyerah pada keinginan ngemil setelah makan, maka langkah terbaik adalah segera menyikat gigi. Rasa pasta gigi akan mengubah rasa mulut Anda dan rasa mint setelahnya akan membuat Anda tidak bisa makan apa pun.

Baca juga: Resep Nugget Susu Goreng Keju Kekinian, Gurih dan Mudah Buatnya 

3. Jauhkan diri Anda dari meja makan

Meninggalkan meja segera setelah makan adalah alternatif lain yang dapat Anda coba untuk menghindari rasa mengidam Anda. Segera bangun dari meja setelah Anda selesai makan untuk menghindari keinginan makan sesuatu yang manis.

Anda bisa berjalan-jalan di taman atau hanya berjalan-jalan di teras. Ini akan membantu Anda mengalihkan pikiran dan rasa ngidam akan hilang secara otomatis dalam beberapa menit.