Share

Selesai Olahraga Bolehkah Langsung Mandi?

Diana Rafikasari, Jurnalis · Selasa 08 Desember 2020 08:57 WIB
$detail['images_title']
Ilustrasi olahraga lari. (Foto: Free-Photos/Pixabay)

Lebih penting lagi, ini membantu menormalkan detak jantung dan suhu tubuh. Idealnya, setelah berhenti mengeluarkan banyak keringat dalam waktu 20 hingga 30 menit, Anda dapat langsung mandi.

Meskipun menunggu terasa membosankan, Anda bisa memaksimalkan waktu ini untuk mengembalikan cairan tubuh melalui minum banyak air atau jus. Jadi sebelum mandi sangat penting memberi waktu pada tubuh untuk mengeringkan keringat serta menenangkan diri.

Baca juga: Wow, Ternyata Kafein Bisa Dongkrak Kinerja Tubuh saat Olahraga 

Pemanasan sebelum olahraga. (Foto: Active)

(han)