Share

Bau Urin Tak Sedap Bisa Jadi Tanda Diabetes Tipe 2

Diana Rafikasari, Jurnalis · Rabu 25 November 2020 16:16 WIB
$detail['images_title']
(Foto: Boldsky)

Dilansir dari Express, Rabu (25/11) ada dua komponen kunci untuk mengontrol gula darah yakni diet dan olahraga. Berkenaan dengan yang pertama, ada makanan tertentu yang harus dibatasi untuk menghindari lonjakan gula darah.

Karbohidrat sederhana, seperti makanan yang dipanggang dan makanan manis, sangat berisiko karena diuraikan dengan cepat oleh tubuh dan oleh karena itu memiliki efek yang nyata pada kadar gula darah. Karbohidrat kompleks, yang mencakup makanan dari gandum utuh, diproses lebih lambat dan memiliki dampak yang lebih kecil.

Latihan fisik membantu menurunkan kadar gula darah. Anda harus menargetkan 2,5 jam aktivitas seminggu.

(ahl)