Biji Semangka Miliki Khasiat untuk Perkuat Sistem Imun Tubuh
![$detail['images_title']](https://img.okezone.com/content/2020/11/11/481/2308156/biji-semangka-miliki-khasiat-untuk-perkuat-sistem-imun-tubuh-5UkI1l1ic4.jpg)
Semangka merupakan buah yang digemari masyarakat Indonesia. Buah yang memiliki kandungan air yang cukup banyak ini berwarna merah pada bagian dagingnya dan segar saat disantap.
Semangka tidak hanya nikmat ketika dimakan, tetapi juga memiliki banyak khasiat terutama pada bagian bijinya. Dikutip Stylecraze, biji semangka kaya akan kandungan magnesium dan mineral yang baik untuk kesehatan di antaranya:
Memperkuat sistem imun tubuh
Biji semangka bermanfaat apalagi jika bijinya dipanggang, dikarenakan adanya zat besi dan mineral yang dapat meningkatkan sistem imun tubuh. Selain mineral, vitamin B pada biji juga menambah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika kekurangan magnesium maka akan berdampak pada sistem imun.
Meningkatkan kesuburan pria
Selain manfaat diatas, biji semangka juga bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan pria. Hal tersebut karena adanya zinc pada bijnya. Dengan tambahan zinc pada biji secara signifikan meningkatkan kualitas sperma pada pria yang tidak subur.
Meningkatkan kesehatan jantung
Pada biji semangka terdapat magnesium yang berperan untuk kesehatan jantung. Hal itu membantu jantung berfungsi dengan baik dan mengatur tekanan darah.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa biji semangka bermanfaat untuk jantung dikarenakan adanya antioksidan dan antiinflamasi. Tidak hanya itu bijinya juga kaya akan sumber zat citrulline yang berguna untuk mengurangi tekanan darah aorta dan melindungi jantung. Tidak hanya melindungi jantung namun ekstrak bijinya juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Memperkuat rambut
Biji semangka juga bermanfaat dalam menguatkan rambut dan menghindarkan rambut dari kerusakan. Jika tingkat magnesium Anda rendah hal tersebut berdampak buruk untuk rambut seperti kerontokan. Nah untuk mengatasi masalah ini ada baiknya perbanyak konsumsi biji-bijian yang mengandung magnesium.
Â
Baca juga:Â Marble Cake, Bolu Enak yang Cocok untuk Segala Acara