Air Putih Ternyata Bisa Membantu Orang yang Ingin Langsing

Seperti diketahui, air merupakan sesuatu yang penting bagi makhluk hidup apa pun. Segelas air putih tidak hanya memuaskan dahaga, tetapi juga memberi kita nutrisi penting seperti zat besi, seng, tembaga, yodium, kalsium, fosfor, magnesium, fluorida, natrium, kalium dan klorida.

Untuk semua individu, minum air dalam jumlah yang cukup setiap hari sangat penting karena membantu menyerap nutrisi dari makanan, mengeluarkan racun dari tubuh, dan mencegah beberapa penyakit.

Nah, ada alasan lain bagi Anda untuk minum banyak air putih setiap hari. Jika lingkar pinggang Anda bertambah dan timbangan Anda bergeming bahkan setelah makan makanan yang sehat dan melakukan aktivitas fisik, itu bisa jadi karena Anda mengalami dehidrasi.

Baca juga: Geger Foto Diduga Prewedding Aurel-Atta, Netizen: Pingsan Emak-Emak Dibuatnya!

70 persen tubuh kita terdiri dari air dan dibutuhkan untuk menjalankan semua fungsi tubuh yang diperlukan. Air memainkan peran penting dalam menjaga metabolisme dan membuang bahan limbah dari tubuh.

Tubuh kita membutuhkan jumlah air yang tetap untuk berfungsi. Ketika tubuh tidak mendapatkan cukup air, tubuh mulai menahan air, yang menyebabkan penambahan berat badan. Ini juga akan membuat Anda dehidrasi.

Asupan air yang tidak mencukupi dan rasa lapar saling terkait satu sama lain. Saat Anda mengalami dehidrasi, tubuh mengirimkan sinyal ke otak. Otak kita mengambil sinyal haus dan mengirim sinyal lapar sebagai gantinya, yang membuat Anda makan berlebihan.

Selain itu, asupan air yang tidak mencukupi akan membuat metabolisme Anda menurun. Kesehatan usus Anda akan terganggu dan Anda akan menambah berat badan alih-alih menurunkannya.

Follow Berita Okezone di Google News