Awas! Kekurangan Kalsium Berisiko Kanker Usus Besar

Asupan gizi seimbang menjadi kunci dari kesehatan tubuh. Ketika Anda mengaturnya dengan baik, maka imunitas tubuh akan baik. Salah satu nutrisi yang tak bisa disepelekan adalah kalsium.

Ya, kalsium punya peran penting dalam kesehatan tubuh, yang cukup terkenal adalah kekuatan tulang. Ketika kalsium dalam tubuh terpenuhi, maka tulang akan kuat. Sebaliknya, jika Anda kekurangan kalsium, maka risiko osteoporosis menjadi lebih besar.

Tidak hanya itu, kalsium juga punya peran penting dalam kesehatan jantung, melangsingkan tubuh, bahkan melawan kanker. Karena itu, asupan kalsium jangan diabaikan, begitu juga dengan nutrisi tubuh lainnya.

Di sisi lain, ketika Anda kekurangan kalsium, bukan hanya masalah tulang yang akan Anda dapati, tetapi masalah kesehatan lain yang lebih serius bahkan mengancam nyawa. Menurut laman Times of India, ada beberapa risiko kesehatan yang meningkat ketika Anda kekurangan kalsium. Apa saja?

1. Meningkatkan risiko kanker usus besar

Peneliti telah membuktikan bahwa rendahnya kadar kalsium dalam tubuh meningkatkan risiko seseorang terkena kanker usus besar. Penelitian telah menemukan bahwa orang dengan kadar kalsium yang cukup dalam tubuhnya mengalami penurunan risiko tumor adenoma, yang terkait dengan kanker usus besar.

Baca Juga : Potret Kece Marion Jola hingga Iqbaal Ramadhan Pakai Baju Pramuka, Gumush Banget!

2. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Kadar kalsium yang tidak mencukupi dalam tubuh meningkatkan dua kali lipat risiko penyakit jantung. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan di National Institute of Health, kadar normal kalsium dalam tubuh menurunkan risiko penyakit jantung. Maka dari itu, agar jantung tetap sehat, jangan lupa mengonsumsi makanan kaya kalsium.