Selain Cegah Cedera, Olahraga Pilates Atasi Nyeri Sendi dan Otot

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar memang bukanlah perkara yang mudah. Dibutuhkan body awareness agar bisa rutin dan mendapatkan tubuh sehat. Salah satu cara agar semakin sadar akan body awareness adalah olahraga pilates.

Hal ini diungkapkan oleh Founder Pilates Soul, Dini Suryani. Menurutnya olahraga pilates bisa membentuk seseorang untuk semakin sadar akan body awareness. Mereka bisa melatih otot bagian tubuh sesuai dengan olahraga yang mereka sukai.

Hal ini tentu bertujuan untuk menghindari otot tubuh menjadi rusak atau cedera pada saat berolahraga. Selain itu pilates juga bisa dapat membuat tubuh menjadi lebih lentur dan fleksibel melalui beberapa gerakan-gerakan tertentu.

“Olahraga pilates bisa meningkatkan body awareness untuk mencegah tubuh menjadi rusak atau cedera. Jadi pilates seperti tindakan preventif untuk menghindari cedera saat kita melakukan olahraga yang kita minati. Selain itu gerakan pilates juga bisa meningkatkan fleksibilitas,” terang Dini, dalam Launching Pilates Soul, Jumat (6/9/2019).