Share

11 Tips Punya Otot Perut bak Katrina Kaif

Willi Zera Kertangi, Jurnalis · Selasa 09 Juli 2019 18:01 WIB
$detail['images_title']
Katrina Kaif (Foto: Femina India)

4. Perhatikan pola pernapasan

Otot inti Anda membutuhkan oksigen yang cukup untuk berolahraga dengan kapasitas penuh. Jadi menghirup dan membuang napas tepat waktu adalah kunci dari sesi latihan yang bermanfaat.

 Perut perempuan

5. Rotate, twist dan turn

Lakukan latihan otot yang membuat tubuh Anda bekerja di semua dimensi dibanding hanya mengulangi satu gerakan tertentu.

6. Angkat beban

Sertakan beberapa benda berat ke dalam sesi latihan rutin Anda untuk memperkuat dan mengencangkan otot perut Anda lebih cepat.