Minum Teh Sebelum Tidur Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

BEBERAPA orang mungkin ada yang sudah berusaha mati-matian untuk menurunkan berat badan tapi tak kunjung berhasil. Salah satu penyebabnya bisa jadi karena gaya hidup yang kurang sehat. Bukan karena makanan maupun rutinitas olahraga, melainkan karena kurangnya tidur dan stres.

Jika seseorang memiliki stres tingkat tinggi dalam waktu berkepanjangan, maka dirinya bisa menyimpan lebih banyak lemak di sekitar perut bagian bawah yang membuat berat badan bertambah.

Belum lagi stres biasanya memengaruhi pola tidur seseorang. Dirinya bisa mengalami kesulitan tidur alias insomnia. Untuk itu, orang tersebut perlu mengelola stresnya dan mendapatkan waktu tidur yang cukup serta berkualitas.

Melansir Teh Sun, Selasa (18/6/2019), ada cara mudah untuk meningkatkan kualitas tidur sekaligus turunkan berat badan. Jenis teh yang diminum bukanlah berkafein tinggi melainkan teh herbal. Teh jenis ini dapat memuaskan hasrat manis, menenangkan pikiran, dan mempersiapkan tubuh untuk istirahat .Ada beberapa jenis teh yang bisa dikonsumsi, antara lain :

Teh kayu manis

Kayu manis memiliki banyak manfaat kesehatan. Secara alami kayu manis memiliki sifat anti-inflamasi yang artinya membantu tubuh menghilangkan lemak dan mengurangi beban stres fisik secara keseluruhan. Kayu manis juga diklaim meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan gula darah yang merupakan faktor penting untuk menurunkan berat badan. Selain itu, kayu manis dapat meningkatkan metabolisme karena tubuh menggunakan lebih banyak energi untuk memprosesnya.

Teh chamomile

Chamomile memiliki efek mengantuk dan menenangkan. Orang-orang Romawi, Yunani, dan Mesir menggunakan ramuan itu sebagai pembalut luka untuk membantu sembuh lebih cepat. Saat ini, chamomile dikenal untuk membantu meredakan kejang otot, kram perut, dan gangguan pencernaan bahkan penurunan berat badan. Mengandung bahan-bahan penyembuhan seperti apigenin dan bisabolol, chamomile dapat membantu orang untuk tidur.

Follow Berita Okezone di Google News