Share

Bisakah Yoga Turunkan Berat Badan? Ini Jawabannya!

Agregasi Hellosehat.com, Jurnalis · Senin 29 Oktober 2018 16:32 WIB
$detail['images_title']
Yoga bisa turunkan berat badan (Foto: Ist)

Tips cepat turun berat badan dengan yoga

Jika tujuan Anda adalah menurunkan berat badan, sebaiknya kombinasikan latihan yoga Anda dengan latihan yang lain yang dapat meningkatkan denyut jantung lebih besar. Contohnya berlari, senam aerobik, bersepeda, dan lainnya. Ini membantu untuk meningkatkan lebih banyak kalori yang dibakar dalam waktu lebih cepat.

Selain itu, kunci sukses utama menurunkan berat badan adalah menjaga keseimbangan kalori masuk dan kalori keluar. Jangan lupa untuk mengatur pola makan yang sehat agar kalori masuk tidak berlebihan.

(ren)