Manfaat Daging Sapi Cegah Anemia pada Ibu Hamil

SALAH satu masalahh yang dihadapi oleh ibu hamil adalah anemia. Untuk mencegah anemia, ibu hamil dapat mengonsumsi daging sapi.

Anemia adalah kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi. Jika ibu hamil menderita anemia, maka bahayanya tidak hanya membuat tubuhnya lemah. Janin di dalam kandungannya pun akan terganggu karena kekurangan zat besi.

Ada empat jenis makanan yang seharusnya Anda konsumsi di saat hamil, termasuk daging sapi. Berikut ini ulasannya yang dilansir dari laman Boldsky:

Daging sapi

Daging merah kaya akan zat besi. Tentunya, ibu hamil malah dianjurkan makana daging sapi sekali dalam seminggu. Dengan begitu, manfaatnya mencegah anemia dengan mudah.

Daun seledri

Studi penelitian terbaru mengklaim, daun selderi dapat membantu wanita hamil mencegah anemia. Daun ini tentu mudah ditemukan dan dikonsumsi bersama makanan lainnya.

Bayam

Pastikan bahwa Anda menambahkan bayam ke dalam diet Anda, setidaknya tiga kali dalam seminggu. Karenanya, sayuran hijau ini termasuk salah satu sumber vegetarian terbaik yang mengandung zat besi.

Jeruk

Seorang wanita hamil wajib menambahkan suplemen vitamin C. Lebih baik Anda makan buah jeruk karena secara alami mengatasi anemia.

Follow Berita Okezone di Google News

(hel)