Share

Cegah Kanker dengan Rutin Makan Bayam

Maria Amanda Inkiriwang, Jurnalis · Kamis 25 Agustus 2016 09:27 WIB
$detail['images_title']
Rutin makan bayam cegah kanker (Foto: Zeenews)

BANYAK manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi bayam setiap hari. Bayam, salah satu sayuran yang kaya akan antioksidan dan memiliki zat antikanker.

Berikut ini manfaat bayam yang dapat Anda peroleh, dikutip dari Zeenews, Kamis (25/8/2016).

Mencegah kanker

Rutin makan bayam, ada berbagai macam penyakit yang dapat dicegah, salah satunya kanker. Kandungan flavonoids, sejenis fironutrien anti-kanker mampu mencegah penyakit yang mematikan ini.

Baik untuk mata

Bayam dinilai baik untuk kesehatan mata karena mengandung antioksidan dan zeaxanthin yang berlimpah. Dua zat ini mampu melindungi mata dari katarak dan degenerasi makular terkait usia. Kerusakan mata ini dapat berdampak pada kebutaan.

Tekanan darah rendah

Kandungan peptida dapat menstabilkan tekanan darah. Bayam baik dikonsumsi, terutama mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi.

Kekuatan tulang

Ingat kartun Popeye? Ia tampak kuat setelah makan bayam. Ini bisa menjadi salah satu promosi dari konsumsi bayam yang kaya akan vitamin K. Kandungannya sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.

(hel)