Kenali Nutrisi Buah Pisang dan Manfaatnya

BUAH pisang sangat kaya nutrisi yang baik dikonsumsi setiap hari. Ada tiga kandungan utama dari buah pisang. Berikut kandungan sehat dari buah pisang yang perlu diketahui.

Kalium

Kandungan kalium baik untuk tubuh Anda karena membantu mengatur tekanan darah. Bukan hanya itu, buah pisang juga baik untuk menjaga kesehatan tulang, serta mengurangi risiko osteoporosis dan tulang rapuh dalam jangka panjang.

Serat

Pisang juga merupakan sumber serat. Manfaatnya, baik untuk membantu menjaga sistem pencernaan yang sehat. Selain itu, buah pisang juga membantu meringankan gejala sakit maag.

Vitamin dan mineral

Dengan tingkat tinggi vitamin B6, pisang sangat penting untuk memproduksi darah yang sehat. Tidak hanya itu, pisang mengandung kadar vitamin C yang baik, serta kandungan magnesium dan mangan yang meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Demikian dilansir Timesofindia, Rabu (15/4/2015).