Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL NATURAL HEALING

6 Sayuran Akar Penggenjot Stamina Tubuh

Qalbinur Nawawi - Okezone
Sabtu, 18 Mei 2013 18:09 wib
detail berita
(Foto: sarjanaku)
KATA siapa sayuran akar tidak berguna bagi kesehatan tubuh? Beberapa sayuran akar siap bermanfaat energi tambahan untuk tubuh Anda.

Ada banyak sayuran akar yang memiliki manfaat memberikan energi, seperti kentang, bawang, dan wortel. Di samping itu, masing-masing sayuran akar ini memiliki gizi yang khas sehingga bisa meningkatkan stamina Anda.

Sayangnya, banyak orang tidak mengetahui sayuran akar apa saja yang baik untuk tubuh. Padahal manfaat akar ini jelas, yakni membantu stamina seseorang tetap stabil seharian penuh.

Lantas, apa saja akar sayuran yang dapat memberikan energi tambahan ke dalam tubuh? Di bawah ini beberapa di antaranya, seperti diulas Boldsky:

Lobak
Lobak mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan manusia, dimana dengan antiinflamasinya akan menyehatkan jantung Anda. Selain itu, lobak kaya antioksidan yang dapat melindungi seseorang dari berbagai penyakit.

Kentang
Kentang sangat baik untuk memberikan energi untuk tubuh. Namun, bila sedang melakukan diet, Anda harus menghindari kentang karena dapat membuat berat tubuh cepat naik.

Bawang merah
Tidak hanya banyak nutrisi, bawang juga mengandung sifat antibakterial dan antiinflamasi yang dapat membantu melawan infeksi berbagai penyakit. Di samping itu, bawang mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan aktivitas hormonal pada pria.

Bawang putih
Dengan kandungan allilcin, bawang putih dapat menyehatkan jantung seseorang. Selain itu, bila Anda memanfaatkan bawang dengan langsung mengunyah, ini sangat efektif menyembuhkan batuk dan pilek.

Jahe
Jahe sangat banyak manfaat kesehatannya. Selain memberikan energi bagi tubuh, jahe dapat membantu menyembuhkan batuk, pilek, dan tenggorokan.

Wortel
Mengonsumsi wortel sangat baik untuk badan. Sebab selain vitamin A yang dapat membantu meningkatkan penglihatan, serat pada wortel juga dapat memberikan energi untuk tubuh. (ftr)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Lifestyle

Lupita Nyong'o, Selebriti Paling Cantik
Majalah People mendapuk Lupita Nyong'o sebagai bintang atau wanita paling cantik sedunia. Tampaknya 2014 menjadi tahun Lupita, sebelumnya dia juga mendapatkan Piala Oscar.

Property

6 Alasan Hong Kong Menjadi Kota Terbaik di Dunia
Sejak 15 tahun yang lalu, ketika Inggris menyerahkan Hong Kong ke China, Hong Kong berkembang cukup pesat. Hong Kong berubah menjelma menjadi kota mandiri dan kompetitif.