Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL FAMILY HEALTH

Trik Cegah Serangan Refluks Asam

Niken Anggun Nurani - Okezone
Senin, 22 April 2013 21:22 wib
detail berita
Alami masalah perut (Foto: Healthmeup)
REFLUKS asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini memang tidak membahayakan nyawa Anda, namun dapat memicu gangguan kesehatan yang tidak menyenangkan.
 
Umumnya, refluks cenderung memburuk setelah Anda makan. Karenanya, penting untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi asam dalam lambung.

Orang-orang yang menderita refluks asam harus konsumsi makanan kecil sepanjang hari, selain jam makan utama. Selain itu, penderita refluks asam juga disarankan mengonsumsi camilan sehat sebelum pergi tidur, demikian yang dilansir Ehow.
 
Makan malam kecil dapat mengurangi jumlah refluks saat waktu tidur yang memberikan makanan cukup waktu untuk dicerna dan proses pengosongan perut, serta memberikan waktu pada tubuh mengurangi kadar asam.

Diet yang membantu mengurangi dan mencegah refluks asam biasanya mencakup semua kelompok makanan, seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, susu, daging, dan kacang-kacangan. Namun dalam kelompok makanan, ada varietas tertentu yang dianjurkan dan harus dihindari. Orang dengan asam refluks harus menghindari alkohol, minuman berkafein, peppermint, cokelat, dan makanan yang tinggi kadar lemak.
 
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 
BACA JUGA »

Lifestyle

Kenakan Busana Barli Asmara, Dian Sastro Seksi

Dian Sastrowardoyo, pemeran sejumlah film laris di Indonesia tampil memukau di acara peluncuran pewangi pakaian Molto. Tubuh sintalnya tampak begitu seksi dengan balutan busana rancangan Barli Asmara.

Food

Restoran yang Kerap Disinggahi Linda Gumelar
Berkumpul dengan keluarga merupakan hal berharga, terutama jika anggota keluarga sudah memiliki kesibukan masing-masing. Hal ini dialami Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Linda Gumelar.

Property

Gianyar, Pelopor Kota Layak Anak di Indonesia
Kota Gianyar dinobatkan sebagai Kota Layak Anak oleh Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Linda Gumelar.