Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL FAMILY HEALTH

Trik Cegah Serangan Refluks Asam

Niken Anggun Nurani - Okezone
Senin, 22 April 2013 21:22 wib
detail berita
Alami masalah perut (Foto: Healthmeup)
REFLUKS asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini memang tidak membahayakan nyawa Anda, namun dapat memicu gangguan kesehatan yang tidak menyenangkan.
 
Umumnya, refluks cenderung memburuk setelah Anda makan. Karenanya, penting untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi asam dalam lambung.

Orang-orang yang menderita refluks asam harus konsumsi makanan kecil sepanjang hari, selain jam makan utama. Selain itu, penderita refluks asam juga disarankan mengonsumsi camilan sehat sebelum pergi tidur, demikian yang dilansir Ehow.
 
Makan malam kecil dapat mengurangi jumlah refluks saat waktu tidur yang memberikan makanan cukup waktu untuk dicerna dan proses pengosongan perut, serta memberikan waktu pada tubuh mengurangi kadar asam.

Diet yang membantu mengurangi dan mencegah refluks asam biasanya mencakup semua kelompok makanan, seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, susu, daging, dan kacang-kacangan. Namun dalam kelompok makanan, ada varietas tertentu yang dianjurkan dan harus dihindari. Orang dengan asam refluks harus menghindari alkohol, minuman berkafein, peppermint, cokelat, dan makanan yang tinggi kadar lemak.
 
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Food

Rahasia Masak dengan Bawang Putih ala Korea
Banyak masakan Korea menggunakan bawang putih. Untuk memermudah pengupasan bawang putih, biasanya warga Korea merendamnya terlebih dahulu di air panas.

Property

Memprediksi Pasar Properti pada Pemerintahan Baru
Hasil resmi dari Mahkamah Konstitusi tentang gugatan pemilu yang dilayangkan oleh pasangan Prabowo-Hatta akan diputuskan hari ini oleh Mahkamah Konstitusi. Dengan hasil tersebut, tentu diharapkan pemerintahan Indonesia akan lebih jelas ke depannya.