Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL FAMILY HEALTH

Trik Cegah Serangan Refluks Asam

Niken Anggun Nurani - Okezone
Senin, 22 April 2013 21:22 wib
detail berita
Alami masalah perut (Foto: Healthmeup)
REFLUKS asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung naik ke kerongkongan. Kondisi ini memang tidak membahayakan nyawa Anda, namun dapat memicu gangguan kesehatan yang tidak menyenangkan.
 
Umumnya, refluks cenderung memburuk setelah Anda makan. Karenanya, penting untuk menghindari makanan yang dapat memperburuk kondisi asam dalam lambung.

Orang-orang yang menderita refluks asam harus konsumsi makanan kecil sepanjang hari, selain jam makan utama. Selain itu, penderita refluks asam juga disarankan mengonsumsi camilan sehat sebelum pergi tidur, demikian yang dilansir Ehow.
 
Makan malam kecil dapat mengurangi jumlah refluks saat waktu tidur yang memberikan makanan cukup waktu untuk dicerna dan proses pengosongan perut, serta memberikan waktu pada tubuh mengurangi kadar asam.

Diet yang membantu mengurangi dan mencegah refluks asam biasanya mencakup semua kelompok makanan, seperti biji-bijian, sayuran, buah-buahan, susu, daging, dan kacang-kacangan. Namun dalam kelompok makanan, ada varietas tertentu yang dianjurkan dan harus dihindari. Orang dengan asam refluks harus menghindari alkohol, minuman berkafein, peppermint, cokelat, dan makanan yang tinggi kadar lemak.
 
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 
BACA JUGA »

Lifestyle

Dian Pelangi Sarankan Busana Salat Ied Tak Mudah Kusut

Ketika merayakan Hari Raya Ied Fitri, hampir seluruh umat Muslim di dunia mengenakan pakaian serba baru.Makna kesucian dan keindahan sepatutnya turut dipertimbangkan.

Food

Dua Minuman Bagus untuk Pemudik
Perbanyak minum air putih bisa membantu terhindar dari dehidrasi selama perjalanan mudik. Oleh karena itu air putih penting buat pemudik.

Property

Daftar Kota yang Menjadi Sarang Miliarder di Dunia
Sebuah lembaga survei yang bernama WealthInsight and Spear mengeluarkan daftar 10 kota yang menjadi sarang bagi miliarder di dunia. Kota mana sajakah itu?