Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT

Jurus Kilat Agar Berat Badan Cepat Susut

Niken Anggun Nurani - Okezone
Kamis, 18 April 2013 14:19 wib
detail berita
Berat badan cepat susut (Foto: Google)
BANYAK wanita berusaha mengurangi berat badan tanpa perencanaan yang tepat. Alhasil, bukan berat badan yang menurun, namun kesehatan yang menjadi korban akibat diet yang tidak sehat.
 
Untuk menyukseskan keinginan tersebut, Anda memerlukan rencana matang untuk dapat melakukan program diet tanpa harus mengorbankan kesehatan Anda. Untuk mencapai target dan tujuan, diperlukan proses dan kedisplinan dalam menjalankan program diet tersebut. Berikut ini beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menjalani program diet sehat seperti yang dilansir Healthmeup.
 
- Tetapkan tujuan, berapa banyak berat badan yang ingin Anda turunkan dalam jangka waktu tertentu. Anda harus memiliki tujuan yang realistis agar tidak membahayakan kesehatan Adna.
 
- Untuk membakar kalori dan lemak menumpuk, Anda perlu untuk mengeluarkan keringat. Agar penurunan berat badan yang efektif, pilih latihan yang tepat dan sesuai dengan kemampuan Anda.
 
- Rencanakan diet yang sehat, konsumsi makanan salah satu aspek penting untuk menurunkan berat badan. Makanan dan latihan yang tepat akan menjadi kombinasi yang baik untuk membakar kelebihan lemak dalam tubuh Anda.
 
- Membuat jurnal untuk program penurunan berat badan Anda juga akan sangat membantu. Sebuah jurnal akan membuat Anda melihat hasil pencapaian dari program penurunan berat badan Anda. (ind)                                                   .
 
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Lifestyle

Jangan Biarkan Kulit Dehidrasi Selama Puasa
Kekurangan air dan nutrisi bisa menjadi salah satu penyebab kulit kering dan kusam selama sedang menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, kulit tetap harus mendapat perhatian.

Food

Zidan: Paling Susah Masak Rendang
Bukan suatu hal yang mudah untuk memasak makanan Indonesia. Hal ini dirasakan Zidan "Junior MasterChef" saat masak rendang.

Property

Cantiknya Markas Baru Platform SoundCloud di Berlin
Bagi Anda penggemar musik, pasti sudah tidak asing lagi mendengan aplikasi SoundCloud. Platform milik Alexander Ljung dan Eric Wahlforss ini, meresmikan kantor terbarunya di sebuah gedung perkantoran yang bernama Factory di Berlin,