Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT

Tip Jitu Agar Bobot Tubuh Cepat Susut

Qalbinur Nawawi - Okezone
Minggu, 7 April 2013 15:59 wib
detail berita
Perlahan mengunyah makanan (Foto: Google)
BAGI seseorang yang melakukan diet di pekan awal, tentu makanan seperti sereal atau roti tidak akan mengenyangkan. Namun, ada cara jitu lain yang bisa dilakukan agar kondisi itu tetap membuat puas perut namun tak merusak jadwal diet Anda. Berikut ulasannya.

Berdasarkan hasil penelitian yang dipublikasikan oleh Journal Appetite, tantangan terberat bagi pelaku diet di minggu-minggu awal ialah menemukan makanan tepat yang membuatnya kenyang.

Agar tidak kebablasan mengonsumsi makanan di luar rencana diet, salah satu cara untuk mengakali kondisi tersebut ialah dengan mengunyah secara perlahan demi perlahan makanan yang dikonsumsi.

"Makan dengan cara lambat sangat membantu bagi para orang yang sedang diet. Alasannya, saat seseorang makan dengan lama, secara tidak langsung kondisi itu memberikan sinyal ke memori otak Anda bahwa makanan ini sangat enak. Sehingga Anda tidak akan menginginkan makanan yang banyak di jam-jam berikutnya," kata Suzanne Higgs Ph.D penulis penelitian dari University of Birmingham di Inggris, seperti dilansir Men's Health.

Ia menyarankan, bagi Anda yang ingin dan sedang melakukan diet, lakukanlah cara tersebut secara perlahan untuk mengurangi asupan makanan ke dalam tubuh Anda. Hal ini penting agar penurunan berat badan Anda inginkan bisa turun drastis. Agar lebih sukses dalam waktu cepat, tentunya Anda pun harus menunjangnya dengan jogging. (ind) (tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 
BACA JUGA »

Lifestyle

Diomeli Ibunda, Julie Estelle Kapok Gelapkan Kulit
Setelah sempat tertarik memiliki kulit coklat, Julie Estelle akhirnya kapok tanning. Selain tidak pernah berhasil memiliki kulit esotis, Julie menganggap tanning berbahaya untuk kulit.

Food

Kue Sus, Farah Kalap Makan
Mempunyai tubuh langsing menjadi idaman setiap wanita. Terlebih jika mempunyai tumbuh langsing dan seksi seperti Farah Quinn.

Property

Daftar Kota yang Menjadi Sarang Miliarder di Dunia
Sebuah lembaga survei yang bernama WealthInsight and Spear mengeluarkan daftar 10 kota yang menjadi sarang bagi miliarder di dunia. Kota mana sajakah itu?