Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL HEALTH UPDATE

Olahraga Pembentuk Tubuh Ideal Pria

Niken Anggun Nurani - Okezone
Rabu, 14 November 2012 17:01 wib
detail berita
Tubuh pria atletis (Foto: Google)
BUKAN hanya wanita yang menginginkan bentuk tubuh ideal. Para pria juga banyak yang mendambakan memiliki tubuh ramping dan ideal. Berikut ini adalah hal-hal yang perlu Anda ketahui untuk membentuk tubuh ramping ideal.
 
Umumnya orang akan menghubungkan pria bertubuh ramping dan sixpack dengan gym. Padahal, ada banyak kegiatan olahraga favorit Anda yang bisa Anda maksimalkan tanpa perlu pergi ke gym, dan dapat membantu Anda melatih dan membentuk otot.
 
“Pria dengan tubuh ideal tidak harus berolahraga di gym. Memilih aktivitas yang dapat membentuk otot dan mengonsumsi makanan yang tepat adalah kunci utama dalam pembentukan tubuh pria yang ideal,” ujar ahli sport nutrition M. Ferdiansyah Sechan, S.Si, SN, dalam sebuah bincang-bincang bertema  Ideal Body Through Your Favorite Sport, di fPOD fX, Sudirman, Jakarta, Rabu (14/11/2012).
 
Ferdy menjelaskan bahwa olahraga seperti sepakbola, beladiri, renang dan basket adalah empat jenis olahraga yang tepat untuk pembentukan otot Anda.
 
“Olahraga yang memerlukan kontak dan stamina tinggi seperti sepakbola, berenang, beladiri, atau basket akan memaksa otot Anda untuk melakukan kegiatan yang menguras tenaga. Kalori akan terbakar dan otot akan mengalami perombakan akibat dari aktivitas fisik yang Anda lakukan,” katanya.
 
Ahli sport nutrition ini pun mengungkapkan, otot yang melakukan banyak aktivitas fisik seperti olahraga akan mengalami kerusakan dalam artian yang baik. Otot yang rusak tersebut akan diperbaharui lagi dan lagi seusai Anda berolahraga. Inilah proses pembentukan otot, sehingga Anda bisa mendapatkan bentuk otot yang ideal. (ina)
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Lifestyle

Jangan Biarkan Kulit Dehidrasi Selama Puasa
Kekurangan air dan nutrisi bisa menjadi salah satu penyebab kulit kering dan kusam selama sedang menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, kulit tetap harus mendapat perhatian.

Food

Zidan: Paling Susah Masak Rendang
Bukan suatu hal yang mudah untuk memasak makanan Indonesia. Hal ini dirasakan Zidan "Junior MasterChef" saat masak rendang.

Property

Cantiknya Markas Baru Platform SoundCloud di Berlin
Bagi Anda penggemar musik, pasti sudah tidak asing lagi mendengan aplikasi SoundCloud. Platform milik Alexander Ljung dan Eric Wahlforss ini, meresmikan kantor terbarunya di sebuah gedung perkantoran yang bernama Factory di Berlin,