Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL FAMILY HEALTH

Makanan Ini Bikin Perut Anda Sebah

Ina Naulanifa - Okezone
Kamis, 8 November 2012 15:51 wib
detail berita
Terlalu banyak makan pasta bikin perut sebah (Foto: Corbis)
KONDISI lambung dan intensitas setiap orang tentu sangatlah bervariasi. Tidak ada satu pun yang sama.
 
Beberapa makanan yang dikonsumsi seringkali membuat perut menjadi sebah lantaran mengandung gas. Kacang adalah salah satu pelaku utamanya. Sebagian besar polong-polongan diketahui menyebabkan gas.
 
Begitu juga dengan brokoli. Sayuran hijau yang kaya akan antioksidan ini rupanya juga mengandung gas. Namun, ini bukan berarti Anda harus berhenti makan brokoli. Jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat, perut Anda tidak akan pernah sebah, kok.
 
Berikut ini beberapa daftar makanan yang ternyata menyimpan gas di dalam lambung Anda, seperti yang dilansir magforwoman.
 
Produk susu

Kecuali yoghurt, hampir semua produk susu lainnya menyebabkan gas lantaran mengandung laktosa gula.
 
Minuman ringan

Selain menambah kalori, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan gas. Karena itulah jangan terlalu sering mengonsumsinya.
 
Makanan tinggi serat

Serat diperlukan untuk memperlancar buang air besar. Tapi terlalu banyak serat dapat menyebabkan gas. Oleh karena itu, variasikan asupan serat Anda untuk mengetahui jumlah yang sempurna untuk Anda.


Pasta

Jika Anda seorang pecinta makanan Italia, Anda pasti akan benci untuk membaca ini. Pasta juga menyebabkan kembung dan sendawa jika dikonsumsi berlebihan.


Pemanis buatan

Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda makan bebas gula permen dan coklat, Anda diselamatkan dari gas. Pemanis seperti sorbitol, xylitol dan eritritol diketahui menyebabkan gas.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Lifestyle

Tunjuk Anne Avantie, Langkah Nagita Slavina Sudah Tepat

Nama Anne Avantie disebut-sebut desainer yang bakal membuatkan kebaya pengantin untuk Nagita Slavina. Namun, kabar tersebut pernah dibantah langsung oleh Anne Avantie. Desainer asal Semarang ini menegaskan hanya merancang busana keluarga Raffi dan Nagita.

Food

Rahasia Masak dengan Bawang Putih ala Korea
Banyak masakan Korea menggunakan bawang putih. Untuk memermudah pengupasan bawang putih, biasanya warga Korea merendamnya terlebih dahulu di air panas.

Property

MNC Bangun Lapangan Golf Bertaraf Internasional
PT MNC Land Tbk (KPIG) akan mengembangkan sebuah kawasan golf bertaraf internasional. Lapangan golf ini rencananya akan dibangun di kawasan resor Lido, Jawa Barat.