Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL FAMILY HEALTH

Makanan Ini Bikin Perut Anda Sebah

Ina Naulanifa - Okezone
Kamis, 8 November 2012 15:51 wib
detail berita
Terlalu banyak makan pasta bikin perut sebah (Foto: Corbis)
KONDISI lambung dan intensitas setiap orang tentu sangatlah bervariasi. Tidak ada satu pun yang sama.
 
Beberapa makanan yang dikonsumsi seringkali membuat perut menjadi sebah lantaran mengandung gas. Kacang adalah salah satu pelaku utamanya. Sebagian besar polong-polongan diketahui menyebabkan gas.
 
Begitu juga dengan brokoli. Sayuran hijau yang kaya akan antioksidan ini rupanya juga mengandung gas. Namun, ini bukan berarti Anda harus berhenti makan brokoli. Jika dikonsumsi dengan porsi yang tepat, perut Anda tidak akan pernah sebah, kok.
 
Berikut ini beberapa daftar makanan yang ternyata menyimpan gas di dalam lambung Anda, seperti yang dilansir magforwoman.
 
Produk susu

Kecuali yoghurt, hampir semua produk susu lainnya menyebabkan gas lantaran mengandung laktosa gula.
 
Minuman ringan

Selain menambah kalori, minuman berkarbonasi juga dapat menyebabkan gas. Karena itulah jangan terlalu sering mengonsumsinya.
 
Makanan tinggi serat

Serat diperlukan untuk memperlancar buang air besar. Tapi terlalu banyak serat dapat menyebabkan gas. Oleh karena itu, variasikan asupan serat Anda untuk mengetahui jumlah yang sempurna untuk Anda.


Pasta

Jika Anda seorang pecinta makanan Italia, Anda pasti akan benci untuk membaca ini. Pasta juga menyebabkan kembung dan sendawa jika dikonsumsi berlebihan.


Pemanis buatan

Jangan berpikir bahwa hanya karena Anda makan bebas gula permen dan coklat, Anda diselamatkan dari gas. Pemanis seperti sorbitol, xylitol dan eritritol diketahui menyebabkan gas.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 
BACA JUGA »

Lifestyle

Lupita Nyong'o, Selebriti Paling Cantik
Majalah People mendapuk Lupita Nyong'o sebagai bintang atau wanita paling cantik sedunia. Tampaknya 2014 menjadi tahun Lupita, sebelumnya dia juga mendapatkan Piala Oscar.

Food

Barack Obama Sambangi Resto Sushi Terbaik di Dunia
Berkunjung ke Jepang, Barack Obama pun tak menyia-nyiakan kesempatan untuk mencicipi makanan khasnya, yakni sushi. Orang nomor satu Amerika Serikat ini menjajal makan di restoran sushi terbaik dunia.

Property

6 Alasan Hong Kong Menjadi Kota Terbaik di Dunia
Sejak 15 tahun yang lalu, ketika Inggris menyerahkan Hong Kong ke China, Hong Kong berkembang cukup pesat. Hong Kong berubah menjelma menjadi kota mandiri dan kompetitif.