Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT

Waktu Berolahraga yang Baik Saat Puasa

Gustia Martha Putri - Okezone
Minggu, 22 Juli 2012 17:16 wib
detail berita
Lakukan olahraga ringan seperti senam (Foto: Yogashare)
SAAT berpuasa, olahraga juga harus tetap dilaksanakan agar tubuh tetap prima. Hanya saja pemilihan waktu, durasi dan jenis olahraganya yang harus diperhatikan.

"Olahraga dapat dilakukan untuk tetap menjaga metabolisme tubuh agar terjaga dengan baik. Olahraga dapat dilakukan setelah sahur selama setengah jam, atau setengah jam sebelum berbuka," ujar Dr. Ari Fachrial Syam, dokter spesialis lambung, saat dihubungi Okezone, Minggu (22/7/2012).

Untuk pemilihan jenis olahraga, lanjut Dokter Ari, dapat dipilih olahraga berjenis low impact.

"Pilih olahraga yang ringan saja, seperti jalan kaki, atau senam yang ringan. Jangan pilih yang menyebabkan elektrolit banyak keluar dari tubuh," tutupnya.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 
BACA JUGA »

Lifestyle

Pakai Sport Bra, Rita Ora Pamer Perut Kencang
Gaya berbusana penyanyi Rita Ora, selalu mengundang perhatian. Seperti terlihat beberapa waktu yang lalu saat peluncuran parfum, ia kenakan busana serba metalik. Nah, kali ini penyanyi yang gemar pakai lipstik merah, terlihat tampil mengenakan setelan busana sporty.

Food

Restoran yang Kerap Disinggahi Linda Gumelar
Berkumpul dengan keluarga merupakan hal berharga, terutama jika anggota keluarga sudah memiliki kesibukan masing-masing. Hal ini dialami Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak Linda Gumelar.

Property

Gianyar, Pelopor Kota Layak Anak di Indonesia
Kota Gianyar dinobatkan sebagai Kota Layak Anak oleh Menteri Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak, Linda Gumelar.