Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT

Waktu Berolahraga yang Baik Saat Puasa

Gustia Martha Putri - Okezone
Minggu, 22 Juli 2012 17:16 wib
detail berita
Lakukan olahraga ringan seperti senam (Foto: Yogashare)
SAAT berpuasa, olahraga juga harus tetap dilaksanakan agar tubuh tetap prima. Hanya saja pemilihan waktu, durasi dan jenis olahraganya yang harus diperhatikan.

"Olahraga dapat dilakukan untuk tetap menjaga metabolisme tubuh agar terjaga dengan baik. Olahraga dapat dilakukan setelah sahur selama setengah jam, atau setengah jam sebelum berbuka," ujar Dr. Ari Fachrial Syam, dokter spesialis lambung, saat dihubungi Okezone, Minggu (22/7/2012).

Untuk pemilihan jenis olahraga, lanjut Dokter Ari, dapat dipilih olahraga berjenis low impact.

"Pilih olahraga yang ringan saja, seperti jalan kaki, atau senam yang ringan. Jangan pilih yang menyebabkan elektrolit banyak keluar dari tubuh," tutupnya.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 
BACA JUGA »

Food

Ingin Mayones, Buat Saja di Rumah!
Hai chef, saya Ranti (30) doyan menggunakan mayones. Tapi, bila mayones habis kerap beli diluaran otomatis jadi boros. Padahal ingin bikin sendiri di rumah, tapi nggak tahu caranya. Bisakah bocorkan caranya? Terima kasih atas bantuannya.

Property

6 Alasan Hong Kong Menjadi Kota Terbaik di Dunia
Sejak 15 tahun yang lalu, ketika Inggris menyerahkan Hong Kong ke China, Hong Kong berkembang cukup pesat. Hong Kong berubah menjelma menjadi kota mandiri dan kompetitif.