Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL HEALTH & FIT

Pengaturan Makan Diabetesi Saat Ramadhan

Gustia Martha Putri - Okezone
Sabtu, 9 Juni 2012 20:03 wib
detail berita
Cek kadar gula darah dengan glukometer (Foto: Corbis)
SAAT puasa diharuskan menahan lapar dan haus dari terbit matahari hingga tenggelam matahari. Agar dapat beribadah dengan baik, berikut hal-hal yang harus diperhatikan diabetesi untuk mengatur pola makan.
 
"Puasa jelas menimbulkan adanya perubahan pola, jadwal makan, dan cadangan energi. Harus disadari pada diabetesi, cadangan energi akan berubah. Saat makan sahur, adalah waktunya menyimpan energi. Jadi, diperlukan pengaturan asupan gizi seimbang," ujar Dr. Hepi Hapsari, dalam acara Diabetes Gathering ke-27, dengan judul "Diabetesi Saat Puasa Ramadhan", di RS. Premier Bintaro, Tangerang, Sabtu (9/6/2012).
 
Jika tidak pola makan tidak diatur dan dijaga, lanjutnya, maka akan menimbulkan terjadinya malnutrisi. Tidak hanya kurang energi, tetapi juga kelebihan energi. Maka itu diperlukan pengaturan, dengan menu gizi yang seimbang.
 
"Tujuan pengaturan pola makan saat bulan puasa khususnya bagi diabetesi adalah untuk mencegah hipoglikemi (kekurangan gula darah) dan hiperglikemia (kelebihan gula darah). Selain itu menjaga berat badan agar tetap normal, dan mencegah terjadinya dehidrasi," jelas Hepi.
 
Gizi seimbang pada diabetesi adalah asupan makanannya mengandung mikro dan makronutrien. Makronutrien berupa karbohidrat sebanyak 60,75 persen, lemak 10,25 persen, dan protein 10-15 persen. Sedangkan mikronutrien berupa vitamin dan mineral dari sayur dan buah, atau vitamin suplemen.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Lifestyle

Lupita Nyong'o, Selebriti Paling Cantik
Majalah People mendapuk Lupita Nyong'o sebagai bintang atau wanita paling cantik sedunia. Tampaknya 2014 menjadi tahun Lupita, sebelumnya dia juga mendapatkan Piala Oscar.

Property

6 Alasan Hong Kong Menjadi Kota Terbaik di Dunia
Sejak 15 tahun yang lalu, ketika Inggris menyerahkan Hong Kong ke China, Hong Kong berkembang cukup pesat. Hong Kong berubah menjelma menjadi kota mandiri dan kompetitif.