Sulit tidur atau insomnia merupakan ketidakmampuan untuk mendapatkan waktu tidur yang tepat. Akibatnya, Anda tidak terbangun dengan perasaan segar.
 
Sulit tidur pun sebenarnya merupakan gejala dari masalah lain yang dapat menjadi penyakit dengan sendirinya. Berikut ulasan mengenai gangguan tidur yang baik untuk Anda ketahui, sebagaimana dilansir Boldsky.
 
Problematika gangguan tidur:
 
· Kurangnya waktu tidur merupakan gejala dari suatu penyakit dapat disebabkan karena beberapa masalah seperti kelelahan, obat, asupan kafein berlebihan, stres, atau gangguan tidur.
 
· Hal ini tidak ditandai dengan berapa banyak Anda tidur, namun seberapa banyak tidur yang Anda butuhkan untuk menyegarkan diri.
 
Seseorang orang mungkin cukup tidur hanya dua hingga tiga jam per hari, sementara orang lain mungkin membutuhkan setidaknya delapan hingga sembilan jam tidur per hari. Waktu tidur bervariasi pada setiap individu.
 
· Lamanya Anda mengalami gangguan tidur juga penting utnuk diperhatikan. Bagi mereka yang mengalami gangguan tidur berlangsung selama kurang dari satu pekan diklasifikasikan sebagai insomnia. Sementara yang berlangsung selama hingga dua pekan karena insomnia jangka pendek dan mereka yang berlangsung selama lebih dari tiga pekan dikenal sebagai insomnia kronis.
(tty)