NYERI panggul begitu menyiksa Anda selama kehamilan? Siasati serangan tersebut dengan cara-cara berikut.

Nyeri panggul adalah rasa sakit yang terjadi pada otot-otot panggul selama tahap akhir kehamilan. Penyebabnya dikarenakan  posisi janin siap menuju masa persalinan.

Biasanya nyeri panggul lebih sering terjadi pada trimester ketiga. Pada tahap tersebut saat bayi turun ke daerah panggul untuk persalinan kelak sehingga otot-otot panggul merasakan tekanan. Kepala janin tak hanya memberikan tekanan pada panggul, tapi juga pada kandung kemih dan pinggul.

Berikut beberapa cara mengurangi nyeri panggul selama kehamilan, sebagaimana dilansir Boldsky:

Pakai korset

Nyeri panggul saat prenatal merupakan masalah kesehatan umum. Anda bisa mengenakan sabuk kehamilan atau korset sekitar pinggul untuk mendapatkan bantuan. Sabuk ini memberikan bantuan kepada Anda untuk menahan beban perut.

Atur posisi bantal saat tidur

Banyak ibu hamil mengeluh bahwa rasa sakit di daerah pinggul mereka terasa lebih sakit di malam hari. Untuk mengurangi rasa sakit, tidur dengan bantal di antara lutut.

Gunakan bantal pemanas

Pijat dengan bantal pemanas dapat meredakan nyeri panggul. Anda juga bisa memasukkan pad pemanas tersebut untuk memijat sehingga rasa nyeri sedikit terminimalisir.(ind) (tty)