Getting time...
OKEHEALTH | DETAIL FAMILY HEALTH

Camilan-Camilan Sehat untuk Ibu Hamil

Gustia Martha Putri - Okezone
Senin, 6 Februari 2012 15:27 wib
detail berita
Bumil makan sehat (Foto: Corbis)
SAAT masa kehamilan, hormon dalam tubuh wanita meningkat. Karenanya, makanan sehat sebaiknya Anda prioritaskan sebagai camilan.
 
Ingin mengetahui jenis camilan seperti apa yang baik untuk ibu hamil? Ini dia jawabannya, seperti dilansir Boldsky.  
 
Biskuit gandum
 
Biskuit gandum rendah kalori dan mudah dicerna.
 
Popcorn
 
Popcrn bisa jadi camilan sehat bagi wanita hamil jika dibuat menggunakan butter tawar. Jika demikian, popcorn dapat menjadi camilan sehat yang kaya nutrisi. Nikmatilah semangkuk popcorn unsalted dengan segelas green tea. Perpaduan ini tidak akan membuat gemuk dan sehat bagi ibu hamil.
 
Yogurt smoothie
 
Perpaduan rasa asam manis yogurt yang creamy aman Anda konsumsi selama masa kehamilan. Minuman ini salah satu camilan sehat yang cocok untuk ibu hamil. Selain nikmat, yogurt kaya akan kalsium dan protein. Berilah potongan buah atau kacang almond sebagai penambah kenikmatan.
 
Salad buah tabur keju
 
Mengonsumsi buah-buahan itu sehat. Berbagai campuran potongan buah yang dipotong kecil-kecil adalah camilan sehat bagi ibu hamil. Ganti mayonnaise dengan yogurt dan taburkan keju di atas potongan-potongan melon, apel, dan anggur Anda untuk menambah kelezatan. Tapi jangan masukkan potongan pepaya dan nanas, dua buah tersebut kurangbaik bagi ibu hamil.
(tty)

Download dan nikmati kemudahan mendapatkan berita melalui Okezone Apps di Android Anda.

Facebook Comment List

 

Lifestyle

Afaf 'Junior MCI' Anti Pakai Rok
Menjadi seorang masterchef adalah cita-cita Afaf Shifa Hasan sejak kecil. Meski mengaku tomboi, pemenang Junior MasterChef Indonesia (MCI) ini senang bergelut dengan peralatan dapur.

Food

Kue Sus, Farah Kalap Makan
Mempunyai tubuh langsing menjadi idaman setiap wanita. Terlebih jika mempunyai tumbuh langsing dan seksi seperti Farah Quinn.

Property

Daftar Kota yang Menjadi Sarang Miliarder di Dunia
Sebuah lembaga survei yang bernama WealthInsight and Spear mengeluarkan daftar 10 kota yang menjadi sarang bagi miliarder di dunia. Kota mana sajakah itu?